на 46 години
ами стигаш бързо платото иначе нищо :lol:
и на мен ми трябва мнениепомпи :lol:
Гръб / мненияза гърба първо прави ширина после дълбочина после кръста и масата или загрей с тягата…
и на мен ми трябва мнениеняма такова нещо претренирване нали си съобразяваш тренировката както и почивката взависимост от това колко…
Профи снимкиhttp://www.optimumnutrition.com/ON_athletes/pauline_gallery.html мисля че това задоволява всякакви мъжки потребности :P :P :P
Сменям си програмата.Може ли малко помощ?приятелю забрави за тренировка гърди-трицепс!!!
Почивкае разбира се че не отдавна съм забравил онази а и неискам да идва отново…
и на мен ми трябва мнениенемисля че ПО-ОПИТНИ бе подходяща дума, наистина 6-8 е едновременно за маса и сила аз…
Тъпото претрениране ?ами опитай се да го синтезираш отново този път по логично и разбираемо ! обаче…
Почивка[quote author="Alonzo"]Еми то попринцип е добре да имаш мускулна треска след всяка тренировка това е…
Серията анималМм... ДА тук за пореден път се убедих че има хора които не са наясно…
Тъпото претрениране ?абе varneneca много се гордеем с момчета като теб(в смисъл интосиазирани) - упичай си акъла…
бодибилдинга хоби или прфесия е при вас[quote author="wolf_"]Хоби :wink: 1 ден Гърди бицепс 2 ден почивка 3 ден крака 4 ден…
бодибилдинга хоби или прфесия е при васмисля че сумата за профи е доста пъти над 500лв на месец. :wink: но това…
сладкото -враг и приятел!!!благодаря, това бе ново за мен :oops: !!!
трябва ми мнението ви!?!опа извинявам се явно несъм прочел внимателно гърди+трицепс не мисля че е добре както и…
Знае ли някой?хахах , никой напреднал няма да ти се смее ако не се изхвърляш да тренираш…
трябва ми мнението ви!?!вкарай почивките между дните ден трен ден почивка и събота и неделя 2 пояивни -…
трябва ми мнението ви!?!да добре си се ориентирал към комбинирането сега остава да кажеш и как ще комбинираш…
Програмата ми-какво мислите?вкарай трицепса с гърба , много добре ми идва на мен,(дърпащи-бутащи)