cleaner

е те тогава ще се разбере за какво иде реч и колко трябва да се…

абе хора програмата е супер балансирана на дърпащи и бутащи движения и тя затова е…

виж сега прави и отвреме навреме 3-те основни клек , лег , мъртва тяга -…

1-Гърди,Предно рамо,Трапец 2-Гръб,задно рамо,Средно рамо,Аеробика 3-почивка 4-почивка 5-Трицепс,Бицепс,Корем 6-почивка 7-почивка ---------------------------------------------- 1-Гърди,Предно рамо,Трапец,аеробика 2-почивка 3-Гръб,задно…

хаха еми ето как се обяснява проблема акъла при някои жени!

ВИЖТЕ КАКВО ОТКРИХ АЗ ХАХАХАХАХАХАХА ИМАШ ЛИ ТЕЛЕФОН ИЛИ КАК ДА СЕ СВЪРЖЕМ :lol: В…

хе-хе-хе-ее а крака ще тренираш ли

имам предвид подкожно - има научно установено отлагане на въглехидрати под кожата което изглежда като…

интересно с образователна цел - каква е разликата между подкожни мазнини и въглехидратни депа ?…

интересни неща пише : · Имуностимулатор, с общо тонизиращо действие · помощно срещу възпалителни процеси,…

ефекта момчета не е от креатина това просто е ефекта на начинаещия :) - несе…

излишния белтък ( незнам кой множе да си позволи тоя лукс :wink: ) направо би…

значи 1 в натуралния шоколад има по малко мазнини които са изцяло от какаовото масло…

някаде бях чел, че натуралния(черния шоколад) ,подобрява цирколацията на квъвта в тялото и запазва тази…

да - е все пак в ден 4 правим максове

1: гърди, бицепс 2: рамо,свободно избираема подготовка* 3: почивка 4: гръб, трицепс 5: крака,свободно избираема…

добре си се насочил, но мисля че по добре направи така 1ден - гърди! 2ден…

http://www.bb-team.org/stuff/000122.php

http://www.bodybuilding.com/fun/2003/dbfly.wvx

много е важно в началото да научиш правилната траектория и изпълнение на основните(тежките) упражнения и…