на 46 години
щом имаш енергия да го правиш не е лошо ти сам прецени как се чустваш…
бедрено сгъване и разгъванеимах предвид че машините за крака трупат маса - мое наблюдение :wink:
бедрено сгъване и разгъванете точно тези трупат мускул , ако правиш клекове -маса се трупа трудно но пък…
Относно енда програма...?точно за това си мислех днес и да ти кажа маи е по добре така…
спешноhttp://www.bodybuilding.com/fun/videos/2005/crunches.wvx - ВИДЕО
Тренировка на Рамо или ..за две :-)раменните глави са 3 - предна средна и задна ,ако дори една от тях не…
Мускули...стига нищо няма да им стане на хората от добавките, най-много да си набавят необходимите…
вафличкиаз пък есента и в началото на змата праскам по една опаковка :lol: боровец от…
Тренировка на Рамо или ..за две :-)засегна една много добра тематика но мисля че вапроса ти трябваше да е - дали…
Какво ще кажете за програмата ми за качване на маса?рамото в петък афектира на гърдите в понеделник - досега стигнах до извода че трябва…
Относно енда програма...?:D мисля че е станала супер
Мускули...съгласен съм marzipan но при условие че възрастовата граница е http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=487
Предмишница - в коя част на програмата??1: Гърди, Трицепс 2: почивка 3: Гръб, рамо, трапец 4: Почивка 5: Крака, Бицепс 6:…
Progrma za absolutno na4inae6t - zenaна колко години си - всякакви силови тренировки за маса но с повече повторения 15-20…
Съкрушително големите мускули - естетика, демоде... рустика?а така - тая тема малко гейска ми звучи :D
Качване на кг-качване на мазнинина колко години си - ако си на 17-20 много работа те чака така че…
вафличкиза ЖЕНИ - тренировка + вафлички по секси формички за МЪЖЕ- тренировка + вафлички големи…
Възможно ли е да се качи кръвното налягане......поприцип се качва леко кръвното особенно след тренировка взeми си L-carnitin тъкмо и за изчистване…
Мускули...ами според мен на 14 та до кам 18-20г. маса се трупа малко трудно поради…
Мускули...преди малко написах в един друг форум същото - никакви проблеми да тренираш и да…