cleaner

абе момче ти сам си си отговорил на вапроса :wink:

ето и главата :wink: http://i22.photobucket.com/albums/b327/FlameOfAnor/Picture12.jpg много добра форма си - споредмен трябва да продължаваш в…

научете се да не харесвате програми по броя и вида упржнения , а по мускулни…

прати малко снимки за да обсъдим дали си добре и каде имаш да сваляш или…

никви проблеми да тренираш и да взимаш точно тези добавки просто на твойта възраст хората…

1: Гърди, Трицепс 2: почивка 3: Гръб, рамо, трапец 4: Почивка 5: Крака, Бицепс 6:…

по 1 тежък сет за мускулна група (3-4-5 раб. серии до 6 повторения на последната)…

гърди и гръб е добре, но не повече от 10 седмици - за това време…

а другаде как си качил за тези 14 месеца?- колко си годишен и колко си…

еми май няма как купи си по добър протеин! мен някои суроватъчни (български или насипни…

аз тренирам така гърди-гръб / бицепс-трицепс / и то рърдите и гърба 2 пъти седмично…

супер е харесва ми - това ще е следващата която ще почна

пробвай с калция помага при тези болки които се появяват при лошо влажно или дъждовно…

значи проблема е много деликатен и е свързан в доста голяна степен с интернет и…

ми вземаи малко L-carnitin и мисля че не е сериозно- проблема не е в залата…

еми явно се лигавиш с упражненията и тежестите /от колко време тренираш ако имаш 6м.…

крака тренираш ли или искаш да приоритизираш горната част на тялото?

темата беше за [size=18]UNIVERSAL[/size] в тази светлина я си кажете мнението за [size=18]animal pak[/size]-а

ако тренираш от три месеца - първо опознай тялото си - как реагира на дадени…

скоро четох ,че ключа към решаване на проблема на ектоморфният тип /трудното качване на маса/…