CL

cleaner

на 46 години

одобрявате ли тази програма

аз тренирам по [size=18]подобен[/size] начин - имай предвид следното - програмата е много тежка -…

Трицепс след гърди

ми тренирай двуразово

Добре ли е?

не се ли научихте ,че лицеви опори и тем подобни упр. се правят до отказ…

Паузата (ако не тренираш известно време)

скоро един познат каза нещо което ме накара да се замисля "веднъж барнеш ли желязото…

Протеин на UNIVERSAL

[quote author="Rafael"]Така вече си взех на Скайтек - 100%Whey Protein. 2350гр. - 90лв.Суроватка.Мисля,че е добър...Някой…

Не мога да получа необходимите килограми...

[quote author="Patzo"]Много добри идеи ! Но аз наистина ям адски много. Сутринта започвам с 2…

Не мога да получа необходимите килограми...

много малки количества хапваш та ти си 185см голям мъж . пробвай на обед с…

Дали?

вижте не се страхувайте да тренирате може и в къщи ,но без тренировка няма да…

Плътност в гардите...?

мисля че донякаде би могло да помогне но това зависи от долемината на самия проблем…

да добавя ли в програмата си......?

nikolaBULL - добре го каза !

Не мога да получа необходимите килограми...

като искате да качвате яжте яко свинско няма грип и не е лудо :D +…

Странно!

не не лошо според мен е някакъв вид изометрично натоварване на мускулите движещи /фиксиращи/ лопатките…

Протеин на UNIVERSAL

този протеин е евтин защото май е с лактоза там пише че е "нефилтрирана суроватка"…

Помощ!

абе аз когато бях в тази възраст много ме бе яд на това че хем…

za 4istene to:)

абе сега е зима а има дискусии за кленбутерола в забранени медикаменти

Не мога да получа необходимите килограми...

твойто положение не е лесно хапвай от сичко по много сладко най вече и неизбягвай…

Странно!

колкото повече вървят нагоре колограмите толкова повече се натоварват спомагащите мускулни групи в основните упражнения

да добавя ли в програмата си......?

значи бих ти препоръчал да взимаш L-carnitin преди тренировката като цяло защото ще използваш енергиата…

това добре ли е за след тренировка?

4 вафлички са малко множко директно след тренировката иначе 2 са супер + другите неща…

Как е най-добре ??? DJGorgio-Astor дай савет !

KickBoxer мисля че това е за теб http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=11987

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1