cleaner

добре де като тренирате не се ли опитвате да изкарате максимума от всеки мускул а…

е това небеше необходимо :D да се гледа но все пак без месо ......

поне при мен неработи добре а THE BIG MAN неискам да ми е критерий :D

:D много съм съгласен относно парите и възрастта /скоро с мойта приятелка видяхме едно детско-…

гърдите както и гърба са големи мускулни групи при тренировката на които се натоварват и…

това с хранителните добавки и мнението на родителите е остатък от дългите годинки възпитание в…

зависи от типа ви, ако искаш са сваляш - нищо ,ако искаш да качваш -прости…

най-доброто упр. за женското дупе и бедрата е клякане с щанга - просто има невероятен…

установих че едно въглехидратно протеинче непосредствено преди тренировка е по добре от 4 вафлички :lol:

преди лягане е добре да се приемат под каквато и да е форма белтъчини от…

значи сега е зима и до март -април тренирай тежко и почивай добре, добавки взимай…

да и при мен се получава според мен е от тясната лежанка - мисля да…

имам познати които тренират двуразово и тогава правят гърдите с трицепса в един ден

мисля по посъщия начин по проблема с бицепса като Winstrol , с изключение ,че изолираните…

трябва ти според мен правилно хранене и възтановяване щом тренираш от година значи знаеш как…

вижте сега ключа към успеха е възтановяването такива програми от сорта 5 дена тренитовка един…

"че не трябвало повече от 3грама гейнър да взимам на 1 път" - няма такова…

а аз да попитам едно нещо - можели промяната на тренировъчното време да се използва…

[color=red]СПАМ Постове от тоя тип са ненужни DJGorgio-Astor[/color]

много белтък - но не толкова нужен , много пръдня - ненужна :):):)