04.04.2014 Тренировъчен Храна 07:20 Бъркани Яйца със Сирене ( 5 Яйца / 150 гр Сирене…
Ново начало за един Ектоморф02.04.2014 Тренировъчен Храна 07:00 Лъжица Мед на гладно , 1 Парченце Кекс , Половин Кофичка…
Ново начало за един ЕктоморфВъпросната статия за полезния холестерол и Яицата и аз я прочетох преди време . И…
Ново начало за един ЕктоморфЗдравей , Благодаря ти за градивните съвети . Като цяло почти всички ме уцелиха в…
Ново начало за един Ектоморф31.03.2014 [strong]Рамо / Крака [/strong] Военна Преса : 8/8/7/6 със 35 / 40 / 40…
Ново начало за един Ектоморф29.03.2014 [strong]Гръб / Трицепс[/strong] Гребане 2х8 със 50 кг (надхват) ; 2х8 60 кг (подхват)…
Ново начало за един Ектоморф24.03.2014 Тренировъчен Храна 07:00 Протеинов Шейк 07:20 4 Бъркани Яица , 500 мл Вода ,…
Ново начало за един Ектоморф22.03.2014 [strong]Рамене / Крака / Корем[/strong] Военна Преса (прав) : 8/8/7/5 със 35/40/40/40 кг Повдигане…
Ново начало за един Ектоморф20.03.2014 [strong]Гръб / Трицепс [/strong] Гребане 2х8 със 50 кг (надхват) ; 2х8 60 кг…
Ново начало за един Ектоморф18.03.2014 [strong]Гърди / Бицепс [/strong] Лег : 10/8/7/5 със 50/60/60/65 кг Наклонен Лег : 8/8/8…
Ново начало за един ЕктоморфМалко Backlog [strong]15.03.2014 Рамене / Крака[/strong] Военна Преса 8/8/7/6 30/35/40/40 кг Разгъване напред 10/10/10 със…
Ново начало за един Ектоморф12.03.2014 Тренировъчен [strong]Храна[/strong] 07:20 Протеинов Шейк ; Бъркани Яица със Сирене ( 4 Яица /…
Ново начало за един Ектоморф11.03.2014 Нетренировъчен 07:00 Протеинов Шейк + Креатин на гладно 07:20 Бъркани Яица със Сирене (…
Ново начало за един ЕктоморфПриключих със 5х5 , време е за малко маса :) 10.03.2014 [strong]Тренировъчен [/strong] [strong]Храна [/strong]…
Ново начало за един Ектоморф05.03.2014 Тренировъчен Храна 07:10 Протеинов Шеик 07:20 Бъркани Яица със Сирене и домашна Наденица (…
Ново начало за един Ектоморф03.03.2014 Тренировъчен Храна 07:10 Протеинов Шеик 07:20 Бъркани Яица със Сирене и домашна Наденица (…
Ново начало за един Ектоморф28.02.2014 Тренировъчен Храна 07:10 Протеинов Шеик 07:20 Бъркани Яица със Сирене ( 4 Яица ;…
Ново начало за един Ектоморф27.02.2014 Нетренировъчен В[strong]ъв нетренировъчни дни гледам да избягвам въглехидратите че меха расте ( талия 96…
Ново начало за един Ектоморф26.02.2014 Тренировъчен Ден [strong]Храна [/strong] 07:10 Бъркани Яица със Сирене ( 4 Яица , 150…
Ново начало за един ЕктоморфБлагодаря :) Ще видиме до кога ще продължи прогреса .. почва да става трудно със…