Здравей , Благодаря ти за съвета . Определено съм съгласен с теб че Кроасаните и…
Back to basics11.07.2012 Вертикален скрипец/набирания 3x8 45/50/55/55 Придърпване на хоризонтален скрипец 3x8 50/60/60/60 Гребане с Дъмпб. 3x8…
Back to basics09.07.2012 Лежанка 4x8 40/50/55/50 Полулег с дъмбели 4x8 17.5/17.5/20/20 Кофички 3x 6/6/4 Флайс 3x8 10/10/10…
Back to basics06.07.2012 Вертикален скрипец/набирания 3x8 45/50/55 Придърпване на хоризонтален скрипец 3x8 45/50/60/60 Гребане с Дъмпб. 3x8…
Back to basics02.07.2012 Лежанка 3x8 40/50/52.5 Полулег с дъмбели 3x8 15/17.5/17.5 Кофички 3x8 7/5/5 Флайс 3x8 7.5/10/10…
Back to basics29.06.2012 1. Раменна преса пред врат 3*8 35/40/40 2. Разтваряне на Дъмбели с страни от…
Back to basics27.06.2012 Храна : 9:45 Вита Баничка със Спанак и Сирене , 50 гр. Белвита ,…
Back to basics25.06.2012 Лежанка 3x8 40/50/50 Полулег с дъмбели 3x8 16/16/16 Кофички 3x8 5/5/5 ( .... )…
Програма за сила (American Football Strenght Workout)Ясно :) Благодаря за Съветите и приятен Уийкенд от мен .
Програма за сила (American Football Strenght Workout)Ами на Смит Машина , няма ли да е по - добре ?? http://www.youtube.com/watch?v=NBkCxpCyMhU
Програма за сила (American Football Strenght Workout)Мерси за jokera :) Нещо такова ? http://www.youtube.com/watch?v=tH0stBpF7ko&feature=related
Системи за сила: 5х5[quote author="Иван Киряков" date="1340359884"][quote author="Chuck Norris" date="1340359560"]Мда , наистина това е проблемът . Не ми…
Системи за сила: 5х5Има само 1 Лежанка с 1 Прав Олимпийски Лост и Портал с фиксиран Лост (…
Системи за сила: 5х5Мда , наистина това е проблемът . Не ми се губят 20 мин да чакам…
Системи за сила: 5х5Здравейте , Искам да почна 5х5 но в Залата която посещавам има само 1 Лежанка…
Програма за сила (American Football Strenght Workout)5х5 е много добра програма . Тъпото е че във Фитнеса които посещавам нама условия…
Back to basics20.062012 7:10 Сандвич с Кашкавал + Филе , Корнфлейкс с 300 мл Мляко , Кафе…
Back to basics20.062012 7:10 2 Сандвича с Кашкавал + Филе , Корнфлейкс с 300 мл Мляко ,…
Програма за сила (American Football Strenght Workout)Благодаря за мненията . Да подчертая , въпросът не ми не е дали това е…
Back to basics19.06.2012 7:10 2 Сандвича с Кашкавал + Филе , Корнфлейкс с 300 мл Мляко ,…