31.07.2013 [strong]Гръб и Бицепс[/strong] Придърпване на вертикален скрипец 4х10 45/50/50/50 Мъртваа Тяга 3х8 60/70/70 Гребане…
Ново начало за един Ектоморф29.07,2013 [strong]Гърди и Трицепс[/strong] Лег 4х10 50 кг Подвигане на Дъмбели от наклон 3х10 16кг…
Back to basics.
Back to basics[strong][color=brown]Тренировъчен Ден 16/ Седмица 6[/color][/strong] [strong]Клек 5х5 със 60/65/70/75/82.5 кг Лег 5/5/5/3/3 65 кг Гребане…
Back to basics[strong][color=brown]Тренировъчен Ден 15/ Седмица 6[/color][/strong] [strong]Клек - 5х5 със 65 кг (максимално до долу ...…
Back to basics[strong][color=brown]Тренировъчен Ден 14/ Седмица 6[/color] [/strong] [strong]Клек 5х5 80 кг Лег 5/5/4/3/3 65 кг Гребане…
Back to basics[strong][color=brown]Тренировъчен Ден 13/ Седмица 5[/color][/strong] [strong]Клек 5х5 60 кг (20 % по малко от Понеделник)…
Back to basicsТака , Поотмина ми травмата и продължавам напред . Реших да сваля малко надолу Килограмите…
Back to basicsЗдравей , Първо искам да ти благодаря за съветите :) Опита ми е малко над…
Back to basicsСлед Тренировката на [strong]17.05 [/strong]започнах да усещам болка ниско във ляво под ребрата . Появява…
Back to basics17.05.2013 [strong][color=brown]Тренировъчен Ден 11/ Седмица 4[/color][/strong] [strong]Клек 5х5 60кг Военна преса 5х5 35кг - реших…
Back to basics14.05.2013 [strong][color=brown]Тренировъчен Ден 10/ Седмица 4[/color] [/strong] [strong]Клек 5х5 75кг Лег 5/5/5/4/3 65 Гребане 5х5…
Back to basics10.05.2013 [strong][color=brown]Тренировъчен Ден 9/ Седмица 3[/color][/strong] [strong]Клек 5х5 55/60/65/70/75кг Лег 5х5 60 кг / 1х10…
Back to basics08.05.2013 [strong][color=brown]Тренировъчен Ден 8 / Седмица 3[/color][/strong] [strong]Клек 5х5 55кг Раменни преси (седнал) 5х5 45кг…
Back to basics07.05.2013 Нетренировъчен Храна 07:20 3 Филий Ръжен Хляб със Масло и Свинско Филе ; 3…
Back to basics06.05.2013 [strong][color=brown]Тренировъчен Ден 7 / Седмица 3[/color] [/strong] [strong]Клек 5х5 72.5 кг Лег 5х5 60…
Back to basics03.05.2013 [strong][color=brown]Тренировъчен Ден 6 Седмица 2[/color] [/strong] [strong]Клек 5х5 50/55/60/65/72,5 кг Лег 5х5 57.5 кг…
Back to basics02/05/2013 Тренировъчен Храна Доста Зле .... но днес нямаше как . 9:00 Кисело Мляко 2%…
Back to basics29.04.2013 Уийкенда беше голямото местене и нямах време да описвам Храната (то при това Хранене…
Back to basics26.04.2013 [strong]Тренировъчен[/strong] Храна 7:20 Доза Суроватъчен Протеин 9:20 100 гр. Овесени Ядки със 400 мл…