Неее, ще трябва да се качвам по стълбите с нея :( Днес: Клек - 1х1х150кг,…
Base BuildingДнес: Техника на лег до 3х110кг Набиране подхват - 1х5х30кг, 5х5х25кг Гребане с щанга -…
Base BuildingДнес: Клек - 4х5х127,5кг, 1х5х130кг Военна - до 5х70кг Гребане с опора - 5x8-10 Фейспул…
Base BuildingСъгласен съм, просто исках да внеса някои корекции в техниката - главата доста по-надолу, а…
Base BuildingДнес: Клек - 5х145кг Военна - 1х80кг Гребане от земя - 4х5х110кг Набиране подхват -…
Base BuildingДнес: Тяга - 1х200кг, 2х5х170кг, 1х3х170кг Тесен лег - 3х1х110кг, 3х5х100кг Клек хай бар -…
Base BuildingХах, братовчеда на Бараки :D Днес: Клек - 5х5х125кг Военна - 3х5х65кг, 2х5х62,5кг Набиране успореден…
Base BuildingДнес: Тяга с пауза - 1х190кг, 3х5х150кг Набиране - 3х5х20кг Корем Викнаха ме за компания,…
Base BuildingДнес: Клек - 6х142,5кг Раменна - 1х75кг, 1х77,5кг, 1х80кг, 5х1х77,5кг, 4х1х75кг Кофи - 1х6х50кг, 2х5х50кг…
Base BuildingДнес: Клек с пауза - 3х5х110кг Лег - 1х110кг, 3х5х100кг Тяга - 1х5х175кг Набиране подхват…
Base BuildingДнес: Клек - 5х5х122,5кг Раменна - 5х5х62,5кг Тесен лег - 2х6х90кг Гребане от земя -…
Base BuildingДнес: Клек - 5х142,5кг Военна - 1х75кг, 1х80кг, 2х2х75кг, 6х1х75кг Кофи - 3х5х50кг Гребане -…
Base BuildingДнес: Клек - 5х5х102,5кг Военна (събрани стъпала) - 1х75кг, 3х5х60кг супер стриктно Тяга - 1х5х175кг…
Base BuildingДнес: Раменен лег - 3х5х95, 5х100, 5х95 Набиране подхват - 7,6,6х20кг
Base BuildingМхм, клекът ми е най-зле откъм техника на основните движения и затова благодаря за критиките!…
Base BuildingДисковете за проба, ама много зле наистина... Махам ги следващия път.
Base BuildingДнес: Клек - до 5х140кг Стриктна преса - 3х9х55кг (ЛР) Лег среден хват - 3х7,7,6х90кг…
Base BuildingДнес: Клек - 1х1х150кг от лиготия, 5х5х100кг Лег - 5х95, 5х100, 3х5х90кг Гребане на машина…
Base BuildingДнес: Клек - 5х5х120кг Стриктна преса - 1х1х75кг, 5х5х60кг Гребане от земя - 9х80, 2х8х90кг…
Base BuildingДнес: Клек - 5х130кг, 5х132кг без колан Лег раменен хват - 5х90кг, 5х95кг, 5х90кг Фейспул…