Днес: Лицеви с ластик - 100бр. Лицеви - 120бр. с различна ширина Набирания - 60бр.…
Base BuildingНе, преди бях зле, сега още повече... Днес: 50 набирания 100 лицеви За това имаше…
Base BuildingДнес: Тясна тяга - 1х210кг Раменен лег - 4х3х100кг с пауза, 7х1х110кг - чукчета -…
Base BuildingДнес: Клек АТГ - десетина единици, като най-високата тежест е 150кг Високо изтегляне - 5х3х100кг…
Base BuildingДнес: Военна - 3х75кг, 5х3х70кг Лег с ДБ успореден хват (пауза) - 3х8х40кг на ръка…
Base BuildingДнес: Тесен лег - 120кг, 3х3х100кг Кофи - 4х8х40кг - силово гребане - 4х10х40кг Фейспул…
Base BuildingДнес: Военна - 1х85кг (ЛР) Раменен лег - 1х120кг, 7х100кг Набиране подхват - 1х55кг, 2х6х25кг…
Base BuildingДнес: Клек - 5х5х132,5кг Полулег тесен хват - 1х100кг, 5х5х80кг Фитилите заради пресрещнат пръст, отокът…
Base BuildingДнес: Тяга - 3х210кг, 1х220кг Румънска - 3х8,6,5х120кг Гребане от земя - 3х8х70кг Лег среден…
Base BuildingДнес: Клек - 5х110кг Военна - 1х75кг, 3х6х60кг - набиране широк хват - 15, 12,…
Base BuildingДнес: Гребане от блокчета - 4х5х110кг, 2х5х120кг, 7х110кг Кофи - 5х5х50кг Набирания надхват - 5х10…
Base BuildingДнес: Раменна седнал (без опора) - 1х72,5кг, 3х6х60кг Високо изтегляне - 5х3х95кг Висока тяга -…
Base BuildingДнес: Клек - 5х5х130кг Румънска - 1х170кг, 5х150кг надхват Малко полулег с тесен хват и…
Base BuildingВчера: Кофи - 1х75кг, 13, 8, 6х40кг Набиране - 7,6,5х25кг Прекъснаха ми тренировката.
Base BuildingДнес: Клек - до 1х150кг Полулег раменен - до 1х105кг, 2х6х80, 2х6х85, 2х4х90кг Набиране -…
Base BuildingДнес: Лег раменен хват - 1х120кг, 5х100кг, 2х3х105кг, 5х100кг, 7,6х90кг Набиране подхват - 6,5,4х30кг Борческо…
Base BuildingДнес: Клек хай бар - 1х140кг, 2х5х110кг Военна - 8,6,5х60кг Полулег с раменен хват -…
Base BuildingДнес: Клек - 5х5х130кг Набиране - 4х3х40кг, 2х5х20кг Лег с тесен хват - 5х90, 5х95кг,…
Base BuildingДнес: Тяга от 10см блок - 1х215кг, 4х6х170кг Кофи - 3х5х50кг Набирания и сгъване с…
Base BuildingДнес: Хай бар с пауза - 2х140кг (ЛР), 5х115кг Военна - 5х5х65кг (ЛР) Лег с…