на 31 години, Ученик
85 КГ,както пише в профила ти,ли си в момента?Ако е така,постни някоя снимка и малко…
Дневникът на D3Co :) - S/B/D 170/110/180Ето и днешната тренировка :) : Набирания : 5,6,6х5 КГ,6х8 КГ,6 Гребане с лост с…
Дневникът на D3Co :) - S/B/D 170/110/180Накратко от тази седмица : Клек 8х100 КГ,Лег 6х80 КГ с малко помощ,Тяга 4х120 КГ…
Терзанията на Крисчо..А като описваш тренировките,не мога да разбера нещо.Това 2х80 КГ,примерно,значи че правиш само по 2…
Дневникът на D3Co :) - S/B/D 170/110/180Днес мислех да правя тяга,но вечерта легнах с лека болка в кръста и сутринта станах…
Дневникът на D3Co :) - S/B/D 170/110/180Мерси :),старая се да тренирам повече базово :).Изолиращите упражнения и тези на уреди започват да…
Записките на Madboy. :)Лега ще е зор според мен :).От клека и тягата не си чак толкова далеч…
Дневникът на D3Co :) - S/B/D 170/110/180Тази седмица е много силна засега :).Клека в понеделник беше 6х100 КГ и имах сила…
Записките на Madboy. :)Че какво му е на шефа на Олимпа бе :D.Ще идваме на посещения после :D.
Записките на Madboy. :)Ще ги вдигне,даже ще са му и леки :).Дори и Чък Норис не се съмнява…
Записките на Madboy. :)[quote author="slavko" date="1289669105"]че кой ползва уреди...:)[/quote] Абе виждал съм зали без стойки за клек :D.Как…
Записките на Madboy. :)[quote author="Boby_" date="1289659364"][quote author="TheRunawy" date="1289659040"]Някои зали се правят лъскави с цел привличане на момичета. ;)[/quote]…
Дневникът на D3Co :) - S/B/D 170/110/180Болката в ръката почти отшумя и си мисля,че не е нещо сериозно.Утре може да отида…
Записките на Madboy. :)Хахха ами така е.И аз им се чудя като мрънкат за тропане,хвърляне и т.н.Защо правят…
Дневникът на JuliusЗащо толкова слабо бе?Отдавна не бях ти гледал дневника и забелязвам,че доста са ти паднали…
Дневникът на D3Co :) - S/B/D 170/110/180Моите предмишници са 29 см на 35 см ръка и си изглеждат големи.Не знам какво…
Дневникът на D3Co :) - S/B/D 170/110/180[quote author="kristiancho" date="1289648741"]1ден - гръб, задно рамо, трапец 2ден - гърди, предно и средно рамо…
Дневникът на D3Co :) - S/B/D 170/110/180Значи ще махна скрипеца и ще сложа гребането с дъмбел и накрая ще си правя…
Дневникът на D3Co :) - S/B/D 170/110/180Свърших 5х5.Изкарах месец и половина по нея,като резултатите са добри,поне за мен,като се има предвид,че…
Системи за сила: 5х5Ето и моите резултати за месец и половина,като доста често пропусках 3-тата тренировка,поради голяма умора…