на 31 години, Ученик
Какво разбираш под поддържащи калории :)?И другото което е,каква беше разликата в бедрата в см,преди…
Дневникът на D3Co :) - S/B/D 170/110/180Накратко от тази седмица :) : Тяга : 6х120 КГ - с много добра техника…
Дневник на atanasov - прасе в атака!Раменната става не е толкова здрава,колко си мислиш.При прекалено големи тежести и натоварване,наистина можеш да…
Щанга с цимент..Пусни някоя снимка,ако я направиш,че ми е интересно как ще изглежда :).
Има ли смисълПри тези коледни намаления на добавките,има смисъл :).
Дневникът на VentsiКакви рекорди :D.Лостове направо ще чупи :D.
Дневникът на D3Co :) - S/B/D 170/110/180Тази седмица беше горе долу добре,като изключим болката в колената.Забелязах,че зоната около колената е изтъняла,както…
Дневник на atanasov - прасе в атака!Не че нещо,ама ми е интересно как правиш клек 6х120 КГ с този тънък крак…
Дневникът на D3Co :) - S/B/D 170/110/180Днес отново много слабо.Очаквах го,поради недоспиване и заради стомаха,който нещо се беше разтроил :D.Както и…
Дневникът на D3Co :) - S/B/D 170/110/180Тази седмица всичко беше малко слабо,освен тягата в сряда :).Не знам защо,може би защото бях…
Системи за сила: 5х5[quote author="plamentigara" date="1290946455"]Каква храна?[/quote] Шоколади и вафли естествено :D.Как каква бе?Естествено,че става въпрос за храна,богата…
Дневникът на D3Co :) - S/B/D 170/110/180[quote author="Madboy" date="1290943552"]Ако ти е крива техниката и 3 колана да си сложиш е все…
Дневникът на D3Co :) - S/B/D 170/110/180Ами по принцип не покачвам рязко килограмите и оставям време да свикват ставите,кръста и т.н.А…
Системи за сила: 5х5[quote author="plamentigara" date="1290933801"]след като правя първия вариант на програмата може ли вторник и четвъртък да…
Ген от който фитнеса няма файда2 яйца леле :D.Да не преядеш.Тоя кренвирш и с него,и без него все същата работа…
Дневникът на D3Co :) - S/B/D 170/110/180Нещо почва да ме човърка мисълта за 100 КГ лег.Ще гледам да затвърдя 6-цата на…
Ген от който фитнеса няма файдаИ не ядеш нищо нали?За 2 месеца отначало,би трябвало да качиш много :).
Терзанията на Крисчо..Аз спрях френското,откакто ме беше заболял лакътя лятото и не мисля и да го правя…
Дневникът на D3Co :) - S/B/D 170/110/180Ето и днешната тренировка : Клек : 8х60,8х80,8х90,6х100,4х100 КГ И рамо,но ме мързи да го…
Дневникът на D3Co :) - S/B/D 170/110/180Ей този Бербатов голям играч :D.