на 31 години, Ученик
Хляба няма да залепне,но лютеница,кашкавал и такива работи,които след загряване се втечняват,залепват,но след изтиването на…
От кой град сте?От Свищов съм и уча в Ловеч :).
Дневникът на D3Co :) - S/B/D 170/110/180Днес ужасна мускулна треска на бицепсите :),съвсем лека на трицепсите или поне не се усеща…
Дневникът на D3Co :) - S/B/D 170/110/180Днес страхотна тренировка за ръце и предмишница :) : Разгъване на скрипец : 3 серии…
Дневникът на D3Co :) - S/B/D 170/110/180Преди малко се върнах от тренировка :).Този път се получи добре :) : Раменна преса…
постоянна мускулна треска на гърдитеСъщо и 3 лежанки с лост :).Замени поне едната с дъмбели.
Дневникът на един 15 годишен[quote author="a.k.a The Boss" date="1282755308"][quote author="D3Co" date="1282754350"]А като му казвате да яде яйцата цели и,че…
Дневникът на един 15 годишенА като му казвате да яде яйцата цели и,че 4-5 яйца не са много,ако яде…
Дневникът на D3Co :) - S/B/D 170/110/180Днес много слаба тренировка за крака :).Просто не съм доволен :) : Клякания : 10х40,10х60,4х80,5х80…
Ronnie Coleman ще участва ли на Мр.Олимпия 2010?Нещо не го мяркам Рони в сайта на Mr.Olympia.Да не би да се е отказал…
Дневникът на D3Co :) - S/B/D 170/110/180Днес тренировка гърди : Лег : 10х50,10х60,4х65,6х60 КГ Полу Лег С Дъмбели : 8х20,8х20,8х20,6х20 КГ…
постоянна мускулна треска на гърдитеКакто ти казаха,много са ти сериите.Намали ги :).Както каза [b]Миsh0[/b],от 12 до 16 серии е…
Записките на Madboy. :)[quote author="veronique" date="1282584880"]Специално пренебрегнах режима си на лягане и влезнах в профила си, за да…
Бинтове и ръкавици за Kick BoxЩе ги пера на ръка за по сигурно :).Ще пробвам само с бинтове за начало.Въпроса…
Дневникът на D3Co :) - S/B/D 170/110/180[quote author="anxiety" date="1282321102"]Защо след тренировка не приемаш по 1-2 лъжички глюкоза.Те са бърз ваглихидрат и…
Бинтове и ръкавици за Kick BoxНе се бях сетил за SportDepot.Като отида на Ловеч,ще погледна там :).Надявам се в магазина…
ДневникЪТ на ала-бала Клек и МлякоКолко килограма си качил досега с тази програма?
мечка / гребане с ТВчера правих мечка и тикнах лоста в ъгъла.Последната серия беше с 55КГ и изобщо не…
Дневникът на JuliusНе знам какво имаш предвид под "корем 11 серии", но вкарай един dragon flag да…
Дневникът на D3Co :) - S/B/D 170/110/1802 филийки бял хляб с топено сирене и шунка правят чудеса :D.Кръгова отново : Набирания…