на 31 години, Ученик
[quote author="az100yan" date="1279767218"]От там съм си правил "билдърска" тениска и излезна качествена.[/quote] А на каква…
Security Тениска :D ?[quote author="animalbatista" date="1279738180"]Що за селения е тва:))[/quote] Голяма :). [b]manqka[/b] тениската е 10 лева +…
Какви упражнения за бицепс правите..То не стига,че просто ми и неграмотно същество :). А иначе по темата : правя…
Дневникът на JuliusМахай ги тея фитили на тягата и набиранията.За 100КГ не ти трябват,особено при смесен хват.Почни…
Security Тениска :D ?Чакам вече доставката на тениската от teniski.eu :).Оказаха се коректни,поне засега.Отговориха ми на E-Mail-а и…
Музика за трениранеJorge Quintero - 300 Violin Orchestra Nelly - Here Comes The Boom Rick Ross -…
Дневникът на D3Co :) - S/B/D 170/110/180Вчера :) вече стана доста добра тренировка :).Събота и неделя почивах и ми се отрази…
Дали сме още малки 14-15 годишните?[quote author="Rikoo" date="1279446679"]Остваи ги филмарите, каквато и генетика има и предразположености, неможе да започне с…
Дали сме още малки 14-15 годишните?[quote author="Pandiz" date="1279399499"]Стига глупости, няма възрастова граница, кога да започнеш да тренираш. Пример: партньорът ми…
Преди и след футбол[quote author="anton7" date="1265118643"] Стречинга след мача,преди мача не.[/quote] Абе не съм много съгласен.Хубаво е да…
Security Тениска :D ?[quote author="D3BEP" date="1279211355"]Жената наскоро "произведе" две еднакви. Мисля, че е по - скъпо на бройка…
Security Тениска :D ?[quote author="D3BEP" date="1279203517"]По лесно е да си намериш черна тениска с хубаво качество, на която…
Security Тениска :D ?[quote author="plancer93" date="1279170147"]Първо ще станеш секюрити,а после тениската.Ако искаш тениска оргахим,може да станеш общак или…
Back Squat BW - max reps for 3 minЩе го пробвам и аз,като ми почине кръста :).При лично тегло 67КГ, се чудя на…
Умора в еректорите ?Не се изразих точно :).Усещам как при самото накланяне се изпъва кожата и мазнините и…
Корем в началото на тренировката?Какви упражнения правиш за корем?По принцип не виждам,защо да не го правиш отначало.И аз много…
Умора в еректорите ?Тренирам по пет дневна програма.Гръб,гърди,крака,рамене,ръце - всичко е отделно.Корема го правя от 1 до 3…
Дневникът на JuliusГледам си вдигнал повторенията на някои упражнения и килограмите,поне на мен това ми направи впечатление.От…
Умора в еректорите ?Прочетох темата.Да чукна на дърво,аз нямам болка в кръста,а долу в лявата и дясната част…
Дневникът на D3Co :) - S/B/D 170/110/180Днес крака :). Клякания : 10х60,10х80,5х90 КГ - Умора в еректорите.Писах и тема във форума.Някой…