D3Co

Огромна мускулна треска на краката :).Сутринта ми беше трудно да стана.Мислех да тренирам гърдите днес,но…

Аз имам едно предложение за една дребна и маловажна подробност.Когато се пише мнение, отмеката "Извести…

Днес уж беше почивен ден,но реших да отида.Правих клякания 100 х 2/3 лично тегло.Време 8…

Успях :).8,50,обаче ходих да пия вода до чешмата,защото бях забравил да си взема,тоест малко по-малко…

Eminem - Till I Colapse Текста е уникален :).

Банана също не е лош на вкус.Един приятел си взе преди около месец :).

Ще взема да го пробвам и аз :).Наболяват ме колената малко и пропуснах миналата седмица…

Аз си вземам напоследък 4,5 % на Бор Чвор и е много хубаво.Другото,което много ми…

[quote author="radostin radev" date="1278266762"]Тренирай без ръкавици. Не се бори с мазолите. Остави ги, нека те…

Бедреното разгъване натоварва тази част,а същото и при бягане би трябвало да се топят мазнините…

Днес,нетренировъчен ден,както и утре.Отново имам мускулна треска на гърдите и лека мускулна треска на предмишниците…

На каква височина :)?На мен 55 см бедро на 16 години,175 см пък ми се…

Стискай зъби :).Няма оттърване от тея мазоли :).Моите са горе долу с големината на монета…

Днес тренировка ръце,странично рамо и предмишница.За втори път правя серия сгъване за бицепс с лост…

Днес много добра тренировка за гърди,предно рамо и корем.Чудесно напомпване в гърдите. Лег с дъмбели…

Не намаляй тежестта на полулега,даже ако можеш я увеличи :).Не знам защо гледаш да правиш…

Така :).Ето размери и днешната тренировка.Килограмите са 68,защото онази вечер бях на дискотека,а тоя алкохол…

Добре,а как програмата за ръце и гърди как ще изглежда,ако тях ги правя 10х10,а останалите…

Ами за колкото имаш сила.Поне аз набиранията ги правя колкото да загрея :),защото след това…

Какво като ще ставаш по-тежък,нали и силата ти расте.То по тая логика тея над 100…