D3Co

Искам да попитам,може ли да се направи някакъв модифициран вариянт за ръце и гърди,а останалите…

Хоп :),излязох ваканция и мисля,че ще имам време да пиша в дневника.Утре сутринта ще пусна…

Всичко,което целя е в рамките на разумното и не мисля да претоварвам врата.Едно - две…

Просто на мен ми изглежда тънък :).

Точно заради големината на трапеца искам и малко по-голям врат отзад.Имам голям трапец и врата…

Казах,че е с мазнинки.По-скоро е мезоморф :).

Малко да се ъпдейтна аз :).Та няколко месеца по-късно : Лежанка : 3х80 КГ с…

16 без няколко часа :).Както казах,не искам много :).Разлгедах в интернет и попаднах на упражнения…

95 набор и надолу може да се каже,че сте малки.От Свищов съм и уча в…

Аз я правя след набиранията директно.С по-малко повторения също е вариянт.Примерно 10х60,7-8х80,5х100 и няколко на…

[quote author="richiehawtin" date="1276869720"]http://www.vbox7.com/play:d200dd18 ^^[/quote] Винаги съм се чудел как нещо такова може да надъха някого?

Рони може да спечели.Харесвам и Кътлър и Рони,но Рони го заслужава.Може би,ако не го направи…

Той търси ширина,а долният скрипец едва ли ще го разшири много.Аз не го харесвам и…

Прасеца не мисля да го пипам засега,защото върви повече от добре.По принцип си ми е…

Първо да споделя,че съм свалил доста и лошото е,че част от това,което съм свалил е…

[quote author="cecowe" date="1275710979"]В книгата си Арнолд споменава ли дозите бионабол, на които е бил, точно…

http://lubomirivanov.com/2616 Прочети тук :).

Според мен,по-добрият вариянт е преди тренировка.Зависи колко продължително и натоварено ти е кардиото.Мога да дам…

А страничните или предните го натоварват по-добре?В статията в сайта пише,че страничните напади акцентират само…

Мисълта ми беше,дали ако разположа краката по различен начин на нея,ще натовари повече вътрешната част…