D3Co

Клякания,лег преса и бедрено сгъване.Разкрача на лег пресата,променя ли мястото,което натоварва.С клякания не искам да…

Малко ъпдейт :). Четвъртък - гръб : Набирания - 3 серии,не помня повторенията Тяга :…

Дано ги постигнеш тея 410+ кг на Трибой :).

От Undisputed 2 - Bring It On,Right Or Wrong,Runnin :),Godsmack - The Enemy

http://www.fitnessmagazine.com/workout/music/popular-playlists/ Ето това е интересно :).

И аз като тебе се чудя коя марка да избера :).

Мисля,че още при идването си в България,беше споменал,че ще участва.За мен информацията не е много…

Да не си прекалил с количеството на креатина?По колко пиеш и кога?

Случайно да си от тези,които не тренират крака?Защото за една зима качих 5 килограма и…

Колан ползвай,когато слагаш много килограми за 1-2 повторения.

Щом не те боли,значи изпълняваш движението правилно,но наистина и с малко килограми можеш да се…

Ами :),може би месо,като и мене не ме прави впечатление какво е,стига да не е…

Не съм на "Ти" с руският и не разбрах по колко серии и повторения е…

Разгледай малко във форума.Ще намериш каквото ти трябва за не повече от 10-15 минути.Много зачестяха…

Малко да ъпдейтна :).Ето тренировката за гръб от днес : Набирания : 7,5х+5кг и още…

Точно затова имаше един плакат,в единият фитнес,в който ходя : "I'm not here to talk"…

[quote author="Voyager" date="1274782868"][quote author="Madboy" date="1274704242"]90 лицеви. 30 тина кофи ( раменете стигат до нивото на…

А това Cerebro откъде го купувате :) ?

На този ръст с тези килограми е възможно да ги изкараш бързо.Почвай да тренираш :).

Това клипче го гледах и останах смаян.Мислях си,че човека ще е някакъв набит и по…