на 32 години
И аз мисля да изчакам с креатина,ама за по-нататак просто да имам напредвид с креатин.Значи…
Комбиниране????Имам стаж 6-7 месеца на 16 години съм 170см и тежа 57-58 килограма
упражнението 21А някой може ли да ми каже какво точно е това упражнение?Също така дали мога…
Подходяща ли е програмата миМога да ти кажа,че това с отскоците не е много хубаво.Един го прави и от…
Футбол и Вдигане на тежести, добра комбинация?Помага много ясно.Виж английската висша лига,големите отбори добрите играчи са по коравички>вземи Роналдо например,Руни и…
BSN CELLMASSМай не е хубаво веднага да почваш трябва почивка около един месец после пак.Все пак…
Вьпросче ??Ами кофичките те само за гърди ли са не се ли оформят и перките а
Храненто ми.ама не може ли преди и след тренировка,аз си обичам банани на мене не ми…
Храненто ми.Информация ли?Ето ти информация 167см тежа 59 килограма ръка 31,5-32см друго тренирам от 4-5 месеца…
Суроватъчен протеин ПРИЕМ ?!?!?В статията за протеина в сайта пише: [b]"Напоследък като "златно правило" в бодибилдинга се приема…
Програмата ми за покачване на маса!!!!Да ясно,само тва не можах да разбера протеинов бар.Демек протеин,така ли?
Съставяне на хранителен режим?Моята цел не е да ми направите режим само да ми дадете насоки как да…
ЛежанкаА бе я кажи миналата тема дето си писал пак за лежанката че не моя…
Как да кача силата на лежанката!Е DanCho0o0o0 щом казваш че това е най-доброто при трибоиците да се надяваме,че и на…
Как да кача силата на лежанката!Dancho благодарско.Надявам се тези неща които каза малко да ми подсилят лежанката.Ще ги правя два…
Как да кача силата на лежанката!Здавейте,ако може да ми кажете и на мене как да си подобря вдигането на лежанката.Аз…