DA

dan4o93

на 32 години

Застой

Всеки има застой,не се притеснявай!Продължавай да тренираш упорито и да се храниш в режим.Упоритостта ще…

Създайте си фитнес зала

Така и не разбрах имате ли представа дори колко пари ви трябват за що годе…

Създайте си фитнес зала

Брачи знаеш ли с какъв капитал тряабва да разполагаш за да отвориш зала?!Само начален капитал…

растеж-проблем

Да бе големи дингили тука :lol: Аз съм 170 някъде(може да съм порастнал от последното…

Дневник на Йордан(dan4o93)

Тренировка вчера Лежанка-7 серии с обичайните килограми но само 1 тежка серия на 110 и…

Питиета.

Ако знам че такова нещо лееелее ме чака в леглото няма да взема златото ли…

кръста може ли да се прецака от тези упражнения?

За очите като го гледам как се напъва :lol:

Горна част преди средна?

Горна!

Качествена тренировка за гърди.

Няма особен смисъл според мен. DisturbedMan горната част е най-голяма за това цели маса там.Зори…

Професионално фитнес оборудване.

Олимпийски лост(20кг) да предлагаш?

Дневник на Йордан(dan4o93)

Тренировка вчера Лежанка 7х10,5,3,3,1,2,2(20,60,80,80,110,105,90) Набирания 4х10 мечка 5 серии около 8-10 тяга 4 х 10,6,2,2(60,100,120,120)

Дневник на Йордан(dan4o93)

Tренировките не ги ли споделям?Прогреса периодично го отбелязвам идеите идват от другите аз в моя…

лег+тяга+клек

Въпреки че крака на правя а тяга чат пат 300 ми се събират

Дневник на Йордан(dan4o93)

Да не съм те засегнал нещо?

Стреч фланелка?

И аз се интересувах.Няма надежда.В gohard-а трибойците са дали тези сайтове според мен най-добре ще…

Силов трибой

По лесно е направи едно дилърче да станеш!За съжаление доста момчета на моята възраст(15) вече…

кръста може ли да се прецака от тези упражнения?

Е то точно когато ти е извит кръста е опасно!Тробойците си извиват кръста за да…

Дневник на Йордан(dan4o93)

Тренировка онзиден (04.08.08) Лежанка 7х10,5,3,3,2,1,1(лоста,60кг,80кг,80кг,110кг,110кг,105кг) Бицепс Сгъване от изправено положение с прав лост 4 серии…

Републиканско първенство по културизъм - ВАРНА

Питон сложих тема и в gohard-а ! Като разбереш със сигурност мястото ми пиши да…

Републиканско първенство по културизъм - ВАРНА

Там ли си Питон?

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1