dan4o93
на 30 години
Точно определено упражнение не знам но пуловър би свършил работа според мен.И разбира се ПЛУВАНЕТО!
Дневник на Йордан(dan4o93)Рамото го оставете и там ще направя клипче не се лъжете по килограмите.Това е машина…
Дневник на Йордан(dan4o93)Ами незнам дали имате такъв уред в залата! Това е машина и отстрани има 2…
Дневник на Йордан(dan4o93)Всъщност Не :lol: забравих гърба но и няма да опиша тренировката си за гръб защото…
Отново във ФитнесаДобре аз просто го отказвам да пие добавки. Предлагам да коментираме след като каже данни
Комбинация между солариум и плаж?Какъв е смисъла да ходиш на солариум след като имаш тен и ходиш на плаж.…
Отново във ФитнесаЗа добавки не си и помисляй! Може да вземаш единствено протеин ако си много слабичак(това…
Най-нелепите ви контузии по време на тренировкаВидам че можеш да четеш.Погледми ми пак мнението. :)
колко сте високи и колко е оптималното ви тегло?170 см тежа 58-9 кг
От кой град сте?Варна квартал "Левски". Зала "Херкулес"
Вашите снимки ТУК!http://www.bb-team.org/gallery/120806/
Най-нелепите ви контузии по време на тренировкаПовечето пъти се получава леко разтваряне на ствата и не се предприемат мерки(по-леки тренировки) и…
Споделете вашите тренировъчни програми и опита си.1.Гърди ,трицепс/бицепс 2.Почивка 3.Гръб,трицепс/бицепс 4.почивка 5.Рамо,корем Миналата седмица започнах експериментално за около месец да тренирам:…
Смяна на програмаАко искаш да качиш маса на гърдите и раменете бих ти препоръчал да правиш гърди…
ПирамидиСлед пирамидата(ако си я изпълнил добре) няма да имаш сили да направиш пълноценно повече от…
Най-нелепите ви контузии по време на тренировкаДа не чува Дявола до сега от фитнеса съм нямал контузии