на 32 години
Подкрепям Астор! Ако програмата ви развива не я сменяйте. Същото се отнася и за упражненията.
Рони срещу АрнолдДа сте виждали на което и да било списание топ на най-великите културисти и Арни…
Хранителни добавки на коя фирма ползвате?Ползвам "хранителните добавки" които баба ми ми готви :-) ..нямам нужда от хранителни добавки!
Гладиатор 200лвКолко са вградените килограми?
Колко често сменяте програмата си ?По принцип нямам програма аз си решавам какво да правя на момента но от седмица…
Приятели или предатели?!?!?Като чета постовете на DEADMANWALKING и ми става малко тъжно.
На колко години започнахте фитнеса и на колко години сте сега ?Май месец станах на 15 години.Започнах да се занимавам с фитнес септември 2006(скоро стават 2…
Проблем с трицепсаНе се притеснявай. Бъди търпелив. Може би тренираш от скоро и за това е така.…
Сън, ставане, закуска, сън?Еми на мен ми се случва често да стана 3-4 през нощта да отида до…
Херния - Какъв е най-добрият вариянт за напред ?Зарежи ги тези простотии...
Проблем с трицепса[quote author="Preslav" date="1215243088"]Епа тренирай повече за лявата : D а аз имам също проблем с…
Музика?За музиката в залата ми не се оплаквам дори съм доволен иначе слушам почти всичко…
Херния - Какъв е най-добрият вариянт за напред ?Вчера и аз ходих да ме видят за херния но слава Богу не откриха но…
Дневник на Йордан(dan4o93)Тренировката ми днес Лежанка 1. лоста 10 пъти 2.50 кг 5 повторения 3.50кг 3 повторения…
Kогато едната ръка изостава от другата...Право повече упражнение с дъмпели но мисля че няма нужда да си променяш програмата заради…
ТичанеБягай 3-4 пъти в седмицата по един път.
Дневник на Йордан(dan4o93)[quote author="DooM_MasteR" date="1215062602"][quote author="dan4o93" date="1215025892"]По принцип на глупави въпроси не отговарям но хайде виж ми…
Дневник на Йордан(dan4o93)Тренивоката ми днес: Лежанка: 1.лоста 2.5 повторения на 50кг(с пауза) 3. 3 повторения на 50…
Съвет упражнения за разширяване на гръдния кошКажи на някой от залата да ти го покаже как се прави. Така не мога…
Дневник на Йордан(dan4o93)По принцип на глупави въпроси не отговарям но хайде виж ми и другото клипче в…