на 28 години
Значи така: Понеделник Клек 5 x 5 Лег 5 x 5 Гребане 5 x 5…
Как да се развивам максимално?Значи първо искам да ти благодаря за изчерпателното мнение, много ми помогна с храненето и…
Как да се развивам максимално?Добре. Благодаря на всички отзовали се.. и имам само един последен въпрос. Да правя ли…
Как да се развивам максимално?1 ден: Клек 5 x 5 Лег 5 x 5 Гребане 5 x 5 имаш…
Как да се развивам максимално?Благодаря за информацията, аз сега се чудих по каква програма да тренирам. Понеже имам повече…
Как да се развивам максимално?Здравейте, имам проблем, може би.. тренирам от около четири месеца, та мисля, че гърба ми…
Съвети за програмаТи пък от къде знаеш, че няма ефект ? Качил съм 5 килограма. Сега с…
Съвети за програмаАз правя по следната програма, малък с голям мускул: Понеделник: ГЪРДИ/трицепс Вторник: КРАКА/рамо Сряда: ГРЪБ/бицепс…
Мнения за тренировъчна програма за покачване на ММ.Аз тренирам точно по същата програма, обаче както спомена " Мирослав " съм разменил бицепса…
Как да се развивам максимално?Привет, вижте какво намерих в интернет. " Ако се хранех само 3 пъти дневно, тялото…
Как да се развивам максимално?Също, ако може да ме упътите, кога, как и с какво да се храня, както…
Мнение за тази програмаЗащо ти е да правиш корем, когато правиш и крака..
Как да се развивам максимално?Добре мерси за всичко, ще изчакам за още отговори. :)
Как да се развивам максимално?Ще видя да я прочета, малко по-късно. Изглежда ми малко объркващо, можеш ли да ми…
Как да се развивам максимално?Понеже съм начинаещ и не разбирам много съкращенията, както и " 5х5 " ще те…
Как да се развивам максимално?Мерси за изчерпателния отговор, ще видя да потърся как да се храня и ако все…
Как да се развивам максимално?Моля темата да бъде изтрита, аз ще я пусна в друг раздел, защото не трябва…
Пия креатин от месец и почти няма разликаТренирам от 3 месеца. Пия креатин малко повече от един месец.. замислям се за по…
Схващания по тялото след прием на креатин?Ами тогава пак да ви попитам, ще ми кажете ли кога да пия креатин-а в…
Схващания по тялото след прием на креатин?Пия го за наедряване. А иначе сега кога да си взема дозата ?