Клекове 5x5 70 кг. Лег 5x5 75 кг Гребане със щанга 4x5 90кг 1x5 95…
Болка в кокалчетоЕпа незнам как е нормално. Аз 4 пъти съм си чупил кокалче и не ме…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Много кафета бе...
Някакво хранене, някакви тренировкиТакам... В момента приемам стак състоящ се от: течен аналгин, витамин C, прахчета за кашлица,…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote author="Aleksandar Marinov" date="1250771349"]Да, някои качват от Мазнини и сланина сила,но аз не съм от…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEВъглехидратите и силата не са пряко свързани. Можеш да качваш сила и без да се…
Някакво хранене, някакви тренировки[quote author="DeadManWalking" date="1250596105"]Под силово изхвърляне имаш предвид изхвърляне на щанга,при което не клякаш под нея,а…
Някакво хранене, някакви тренировки[quote author="Boby_" date="1250567450"][quote author="everytime we touch" date="1250519357"]Днес слаба тренировка незаслужаваща да бъде описана.[/quote] Дневникът е…
Някакво хранене, някакви тренировкиДнес слаба тренировка незаслужаваща да бъде описана.
Някакво хранене, някакви тренировкиНабирания 5,5,5,7,5 подхват, 5 надхват, 5 неутрален хват. Всичките широки. Кофички 5х10 Гребане с щанга…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEВервай ми не е лесно. :)
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote author="Aleksandar Marinov" date="1249889176"]@Финдо приятелю аз наистина знам как да използвам стероиди и как да…
Някакво хранене, някакви тренировкиДнес кросфит комплекс "ДТ" Направих го за горе-долу 10 минути. Не съм засичал на хронометър,…
CrossFitТакам Комплекс "ДТ" Направих го за горе-долу 10 минути. Не съм засичал на хронометър, но…
CrossFit[quote author="Vic" date="1249445915"][quote author="everytime we touch" date="1249314518"][quote author="Vic" date="1247667929"]Сряда, 15.07.2009 Комплекс "[b]DT[/b]" [b]Five rounds of:…
Упражнения със собствено тегло - вашитe лични постижения?110 лицеви, 39 кофи, 15 набирания(слаба работа) тези са на 80 кг 171.
Някакво хранене, някакви тренировкиВчера много слаба тренировка ! Военна преса 5х5 - 50 кила Теглене хоризонтален скрипец 10х50,6,85,5х90,5х90…
CrossFit[quote author="Vic" date="1247667929"]Сряда, 15.07.2009 Комплекс "[b]DT[/b]" [b]Five rounds of: * 155 pound ([i]70 кг[/i]) Deadlift,…
Дневника на МартоХм... Миналото лято пих креатин и по - едно време получих една 4-5 дневна болка…
Някакво хранене, някакви тренировкиДнес: Мислех да направя Isabel (мисля, че така се казваше комплексът със силовите изхвърляния), но…