А защо не си харесаш една методика и не си караш по нея 2-3-4 месеца?
Дневник на Димитър МихайловНа 80 кг. лично тегло правиш 8ца тяга със 190 кг.. Впечатлен съм!
Мерки срещу болката в предмишницитеЕми и мен ме болят като правя с лоста за бицепс, като греба, като правя…
HF - LC Diet /Tonu/Изглежда по - трудно отколкото е ;)
кик бокс за жени във Варна[quote author="slaveman93" date="1251780028"]ех разкрихтеме че съм едно детенце..ама ако може да питам как го направихте…
Раздел "фитнес опит ++" - развитие и участващи потребителиАко става на въпрос хората които биха били направени "VIP" надали имат толкова голяма нужда…
ВъпросКардио са тичането, скачането на въже, карането на колело и тн...
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEМне, съвсем сериозно! Обяснението беше, че тялото когато е болно пускало няк'ви ензими ли к'во…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEПримерно имаше една статия която гласеше, че едва ли не няма по - хубави тренировки…
ФИТНЕС ??????Фитнеса е за всички възрасти споко. И на 15 и на 40 можеш да станеш…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEВ T-nation съм чел и няколко глупости... Не го приемайте този сайт за фитнес библия.
Някакво хранене, някакви тренировкиДнес - Военна преса 55 3х5 Тяга 60-8,80-5,90-5,100-5 набирания и кофи в суперсерии. Набиранията 5ци…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote author="RogerF" date="1251131610"][quote author="TrainHard" date="1251131514"]Аз пускам по до долу. Всеки различно усеща упражнението.[/quote] Ако е…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEРаменните преси с лост ли са ? И ако да докаде пускаш лоста?
Имат ли нужда коремните мускули от почивка ?Да корема има нужда от почивка! Тренирай го 1-2 пъти в седмицата, а може и…
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-masЧРД! Пожелавам ти здраве, другото само ще си дойде.
Тренировка...За месец и половина неможеш да очакваш големи промени в тялото си! Почвай високо въглехидратна…
Dead lift & BurpeesЗаплювам си го този комплекс за следващото ми посещения във фитнеса !
Някакво хранене, някакви тренировкиЩе ги пробвам и тях въпреки, че мисля скоро главно кросфитски да почна да тренирам…
Някакво хранене, някакви тренировки[quote author="tonu" date="1250956073"]Малко ми е странно, че клякаш с по-малко отколкото правиш лежанка. Тренираш ли…