Devastion
на 24 години
[quote author="Boby_" date="1514138500"]Ще ти разправт те, че ще се контузиш. От четири години вдигал той,…
integrity.[quote author="Boby_" date="1514128625"]Тая тяга с тая форма по-добре не я прави. Стой си при алкохола…
integrity.Първа тренировка от 7 месеца + насам. Лично тегло - 95кг. Тяга - до 200х2…
Желязото страда и става мечИ аз съм го имал този проблем. Болеше дори при ходене, когато бях към 140кг.…
Желязото страда и става мечПрасеца или малко под прасеца? При ходене има лш болка и стига ли до непоносима…
Желязото страда и става мечДобър напредък, евала! Keep pushing and grinding! Клека е значително подобрен за последните 5 месеца!
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[quote author="Sanya" date="1493235356"] Също така пролетния сезон ми влияе много на стомашния дискомфорт, поради което…
integrity.30.03 Plyo Push ups (височина - 2x20KG bumper ) - 5х3хСТ [strong]3 супер серии[/strong] [em]1.…
integrity.24.03 Скок от място (минимум 2 метра) - 5х3хСТ Клек - 5х2х180КГ Тяга - 5,…
integrity.23.03 Тренировка Plyo Push-ups (височина - 20KG Bumper Plate) - 5x5xСТ [strong]3 супер серии[/strong] [em]1.…
integrity.21.03 Клек - 0, 0, 1 х 220, 220, 200 Sled push + drag -…
integrity.Днес - 20.03.2017 Тренировка: Лежанка - 2, 3 х 115, 105 Кофички - 10, 7,…
integrity.Тия дни се загубих. Доста зле се чувствам още като цяло и силата пада. Тренирах…
integrity.14.03 Отидох, ама сила нямаше. Чувствам се отпаднал. Нищо не направих. Най-полезното беше фоам ролинга…
integrity.13.03 - 112.0KG лично тегло Тренировка Лежанка със Shoulder Saver - 3, 6 x 120,…
integrity.11.03 - Почивка 12.03 - Почивка; Тегло преди лягане (след хапване) - 113КГ; като цяло…
integrity.10.03 Тренировка: Български клек с 3с. пауза (пудовки) - 3х4х24КГ [strong]3 супер серии[/strong] [em]1. Тяга…
integrity.09.03 Тренировка: *лостчета по-рано през деня - 6,6,6 набиранки надхват,подхват,надхват, 6,10,8 кофи Лег с дъмбели…
integrity.[quote author="Георги Стефанов" date="1488975965"]Ицака слага магнезий на 100кг тяга :D[/quote] :D И вика като вдига…
integrity.06.03 Тренировка: Лежанка със Shoulder Saver - 4, 8 x 115, 100 Лежанка с дъмбели…