ddd
[quote author="Saudade" date="1430518539"] След пет минути махнах всичко, което напомняше за пола ми, събух се…
The 42 !И то много... НО в името на ината ще го правя тоя преден (нищо, че…
Ummagumma[quote author="Море Синьо" date="1430471085"]21 мин- 8 обиколки на горната писта[/quote] Брее, 4.8 км. за 21…
Не точно дневникТвойто "не във форма" е като на по-голямата част от жените "във форма" :Д
The 42 !Ама не смееш да ги клекнеш на гърди, тея 160 :Д В този ред на…
ТренировчициДнес, по пътя за залата видях, че двора на даскалото, през което минавам е отворен.…
СпортесиAlli Alberts [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=hYqCS3kkraE[/youtube]
The 42 ![quote author="Петър" date="1404239184"]Макс без спотър и без викане не е макс :D Тури още малко…
ТренировчициТяга- 200, 220, 230 Военна- 4х3х78 Обръщане от вис- до 1х100, 10,8,8,8,8 х 80 Тежеше…
overthinkingЗа клекът си прав. Аз говорех за останалото, моя грешка, че не уточних. Искаш сила…
ТренировчициДнес лежерно, почти почивно. Направих към 400 набирания и ми писна. Направих и една 3-йка…
Just trainingsКакви принципи е Блажке, а какво стана с онова статистчето, дето май още беше ученик…
overthinking[quote author="Natural Bodybuilding" date="1429431495"]атаката е по-скоро по ЦНС и хипертрофията ще е минимална за сметка…
ТренировчициПреден клек- 5х2х115 Лег- 2,2,3,2,2 х 110 ПЛАНК! Легът, дето почти не го правя ми…
Дневничето за моите растеж и прогрес.Стана ми лошо само с четенето :Д
Sugar is a drug..Айде бе Вики, къде са набиранията ? :P
МотореткаМалко късно се включвам, Теди, но имаш страхотна промяна в сравнение със снимките от Китай…
overthinkingВ крайна сметка каква ти е целта ? След първия пост оставам с впечетлението, че…
ТренировчициТяга- 200, 220, 230; 3х2х220, като едното повторение на втората серия беше Хакен клек. Военна-…
Дневникът на Рони КолманМного наказан, че и тренировката да помниш :Д