ddd
Не се получи със залата и пораздвижих малко в нас. Направих около 300 набирания и…
Тренировчици[quote author="Love" date="1429813836"] Шефе, ходи само по бельо - хем няма да имаш трудности при…
ТренировчициПреден клек- 10х2х110 Военна- 7х2х75, 3х1х75 Това беше. За останалото не остана време от много…
ТренировчициДобре че клякам, та леко се показа :Д. Като тръгна да си взимам дънки, Д-то…
ТренировчициТяга- 200, 220, 230, 0х240 Набиране подхват- 1х70; 6,5,5,5,4 х 50 Обръщане от вис- 1х90,…
Bro's LogАз съм сигурен, че ако решиш да ги дърпаш ще успееш. Говоря да пропуснеш всичките…
ТренировчициПреден клек- 10х3х100 Военна до 1х85 и малко лег. Много ме дразни предният клек. И…
ТренировчициНабиране подхват- 5х3х50 Обръщане от вис- 10х3х85 Упр. за хват и пояс. Определено съм уморен.…
ТренировчициТренировка 1: Клек- 5х100 Обръщане от вис- 5х60 Изтегляне от вис- 5х50 Военна- 5х60 5…
Мисия невъзможна - да надебелея.А защо просто не хапваш повечко ?
ТренировчициДнес плуване и пак около 300 набирания, че ми се минаваше през залата. Накрая и…
Дневник (цел справяне с изоставаща долна част )[quote author="Дока" date="1425497291"]Клек, клек, клек и пак клек ]:) [/quote] Нещо подобно трябва да ти…
ТренировчициНабирания надхват към 300. Само първите 100 видях, че са за 10 мин. после не…
ТренировчициНа обяд: Клек- 5х100 Обръщане от вис- 5х60 Набиране надхват- 5х25 10 пъти, през 3…
The 42 !Голяма работа са :Д
ТренировчициАма май трябва да сменям плажа, че нещо последната година ме няма, на едно и…
ТренировчициОбръщане с разножка- 10х50 Тяга- 10х100 Набирания надхват- 10х20 3 пъти, почти без почивка. Военна-…
Dont loose faith..Loose weightСедейки по предната страница, всякакви съвети тук са излишни. Освен да се надяваме да не…
Сила, когато станат 51+ годинитеАз го слагам така, както си гледал. Съветвам те и да пробваш планк за 10-тина…
ТренировчициУуу днес бях на планина. За първи път ходя по това време. 60-70 см. сняг…