ddd
Вчера: Хай бар- 5х50; 1х100, 130, 140, 150; 3х3х140 Лег- 90, 100; 10х1х110; 1х115 Днес:…
Лаф моабет - осма серия[quote author="Valdis" date="1420403199"]Днешното творение, 3D пъзел от 48 части. Модела не е мое творение, но…
ТренировчициИ още съм :Д
ТренировчициПреден- 7х50, 4х3х110, 2х5х100, след което малко заден с пауза. Пак някои от колегите правеха…
Lift Me UpКато гледам в случая под Римска, трябва да разбирам тяга с прави крака, щото пък…
Гошо в първи клас:)Първи кадри от женската зала :Д Покажи как си сгъвал за бицепс Бруте !
ТренировчициДнес се случи немислимото :Д Освен че раздвижих гърдите, го направих на лега :Д Не…
ТренировчициЗдрасти ! Благодаря ти за хубавите думи :) 80 килограма съм в момента. Днес: Тяга-…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Редута също :)
ТренировчициХай бар- 7х50, 1х110, 130, 140, 150, 160; 4х140, 2х140 Малко набирания СТ и планк.…
ТренировчициПреден- 7х50, 1х120, 125, 130 Заден- 3х5х130 Военна- 7х некви дъмбели, 1х60, 70, 80; 5,4,3,3,3…
TOO FIT 2 QUIT!!Я по-сериозно вярно :Д [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=TcJDpW_tgIU[/youtube]
ТренировчициТяга- 200, 220, 230 висока- 250, 260, 0х270 Нямах намерения да правя тяга днес, а…
ТренировчициНадхват тясно- 10 СТ, 1х50 3,2,2,2,2 х 60 широко- 100-тина СТ Пак малко упр. за…
ТренировчициПреден- 7х50, 1х100, 120, 130, 130 2х5х100 Надхват- 10 СТ, 1х50, 60, 60 3х3х50 Задържания…
ТренировчициЧестита Нова година и от мен ! Много сме различни за конкретни пожелания, така че…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Ронката" date="1420032390"] Извън залата не съм измислил цели още. Има време.[/quote] Ааа има... само…
ТренировчициПреден- 7х50, 1х120, 3х1х130 Военна- 10х30, 1х70, 1х80 и дроп Малко набирания СТ Това беше…
My Long Hard Road Out of HellГледах за торта в отчетите, но не видях, за това подозирам, че е бил вчера…
на Арни дневникаЧовек да се чуди с този клекнал Плац :Д