ddd
Клек- 5х70; 1х120, 170, 190, 180, 180, 180 Малко набирания СТ, мачкане и разтягане. Тежат…
ТренировчициТяга- 200, 5х1х220 Обръщане от вис- 5х5х80 Планк, набирания разни, нещо като силови, само дето…
Дневник : ) ميرلا[quote author="Sis`" date="1422286158"]Защо след като мислиш, че даден човек не е запознат с нещо просто…
ТренировчициЗа днес записвам 300 набирания в нас на лоста, че не вървеше съвсем нищо да…
Дневник : ) ميرلا[quote author="fire.is.my.nature" date="1422188964"] ддд, Ддддупета ли харесваш? Така си и мислех :D [/quote] Ддда, дддобре…
Роси търси баланса :)[quote author="Роси" date="1422051862"] Иначе залата не беше много пълна, но по едно време хората така…
Me, myself and IА бе и Смита има приложение... за масаж е идеален :Д
Дневник : ) ميرلا:Д
Тонус и прогрес :)Аз те съветвам, да си помислиш хубаво какво искаш, щото до сега прочетох 2-3 различни…
Видове фигури при мъжетеДори и да изглеждаше перфектно(да не говорим, че за мен си много далеч от това),…
ТренировчициЕ то се очакваше :Д Надявам се, обаче, че след този концерт ще си припомнят…
ТренировчициКлек (да се разбира Лоу бар, ако е друг ще уточнявам)- 5х50; 1х100, 150, 170,…
ТренировчициЛоу бар- 5х50; 1х100, 150, 170, 190 Малко единици на лега, на 110 и 115…
Дневник : ) ميرلاУхааа, много добре! :)
Sugar is a drug..Понякога ям ленено семе, смляно със сусам в кисело мляко и отделно греба от буркана…
ТренировчициТяга- 200, 220, 0х230 Лоу бар- 100, 130, 150, 170, 190 Обръщане от вис- 5х5х80…
ТренировчициПреден- 5х50; 1х100, 120 Заден- 120, 140, 150 Лоу бар- 150, 160, 170, 180 Лег-…
Дневника на Мартин[quote author="Мартин ." date="1421308152"] За 2014г. общ обем на тренировките - [strong]1,608,893[/strong] кг.[/quote] Аууу, това…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Негативната част на движението няма общо с експлозивността. Според мен, обаче, пускаш добре. Като цяло…
ТренировчициЛоу бар- 3х70; 1х120, 150, 170, 180, 190 Това беше. Шефчето ни помоли да си…