ddd
Хах, айде сега... :Д Ако ще се хващаме за думата, първото ти твърдение, относно това,…
ТренировчициХакен- до 280 Набиране подхват- 0х85, 2х3х70 Малко по-свеж и 290 ще си дръпна, което…
ТренировчициКлек- 3х3х130 Военна- 3х3х85 Лег 3х2х110
ТренировчициТяга- до 270 Обръщане от вис- 3х5х100 Набиране подхват- 3х3х70 Нещо ми тежи тягата :С
ТренировчициКлек- 3х3х130 Военна- 3х3х85 Лег- 3х2х110 Засега съм се хванал да бутам от лег, пък…
ТренировчициКлек- 3х3х130 Тяга- до 260 Военна 3х3х85 Лег- 3х2х110 Набиране подхват- 3х3х70 Поотделно, не в…
ТренировчициТяга- до 260 Клек- 3х3х120 Военна- 3,3,2 х 80 без почивка Клек- до 160 Лег-…
ТренировчициКлек- 5х100 Тяга- 5х180 Обръщане от вис - 5х80 Набиране р.н.- 3х50 Военна- 5х70 Набиране…
ТренировчициКлек- 10х1х120 Тяга- 10х1х220 Първите 4 без почивка, след това с по около 30 сек.…
ТренировчициКлек- 5х100 Тяга- 5х180 Обръщане от вис - 5х80 Набиране р.н.- 3,3,2х50 Военна- 5х70 Набиране…
ТренировчициТяга- 3х3х210 Военна- 3х3х80 през минута Клек- 3х3х120 Обръщане от вис- 3х3х100 през минута Набиране…
ТренировчициКлек-10х1х120 Тяга- 10х1х220 Обръщане от вис- 6х1х110 ( 4 нули между сериите) Набиране подхват- 10х1х65…
ТренировчициКлек- 10х80 Тяга- 5х180 Обръщане от вис - 5х80 Набиране р.н.- 3х50 Военна- 5х70 Лицеви-…
тренировкиБе зависи си от кренвирша, на някои все им е тясно :Д
тренировкиТи няма ли малко щанги да повдигаш :П [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=ANaabsQo-uA[/youtube]
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[quote author="James Hinks" date="1457790387"][quote author="ddd" date="1457779509"] 300 не е нещо кой знае какво за 90…
ТренировчициКлек- 10х80 * Тяга- 5х180 * Обръщане от вис- 5х80 Набиране р.н.- 3х50 Военна- 5х70…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Е не смятам да споря, все пак, благодаря ти, но аз лично очаквам много повече…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Ахааа така ли било :Д Май трябва да ти благодаря :Д П.П Аз и на…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Е, че ти не си ли :Д 300 не е нещо кой знае какво за…