ddd

Ми минимален :Д, просто да усетя някаква разлика между периода, когато го пия и когато…

Прави се както ти е удобно, ако не си губиш стегнатостта (пояс, гръб) при рязък…

И аз мислех да си взимам кре-алкалин, но в последствие се отказах. Мисля да дам…

Обръщане от вис- 8,10,8,7 х 90 Набиране р.н.- 10х3х50 Хват Айде да заяква тоя хват…

Преден клек- 5х5х100 Военна- 4,5,4,4,4 х 70 Планк

Тяга- 10х1х230 Обръщане от вис- 4х7х90 Като се има предвид, че последните дни не си…

Е, за бая... Да кажем, че почнах към 3. Първите 200 да съм ги направил…

Днес в нас- 500 набирания надхват. Почивка от залата, нещо не ми се ходеше. На…

Нека не пее, нямаше човек дето да не му се бяха насълзили очите около мен....…

Заден клек- 100, 130, 150, 160 Преден- 5,5,5,5,10 х 90 Лицеви СТ и планк. Почвам…

Оооо малката Миа (inlove) (inlove)

Тяга- 170, 200, 240 Набиране подхват- 1х70 р.н -5х3х50 Хват

Мхм, почти :Д В случай, че не се ебаваш- държа го все едно за гребане,…

Преден клек- 6х2х110 Военна- 10х1х80 Планк Нещо много ми тежеше военната днес. [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=stpaq27-V70[/youtube]

Аз да кажа, че си екстра, ма предполагам, не съм мерило :Д

Нареждам си тежести от едната страна на лоста и от там го повдигам, с такава…

Честно казано, мосю е единтвеният културист, който харесвам :Д П.П Много се впрЕгате :Д

Обръщане от вис- 8,7,7 х 90 15х80 Набиране р.н.-4х3х50 Хват Колко ми тежи тоя хват…

По-добре си я дърпай от земя всеки път, иначе губиш най-важното от движението- старта.

Преден клек- 3 х 100, 105, 100, 100 Планк Двете ми най-гърбави упражнения... Тоя път…