ddd
Днес успях да мина през залата и раздвижих набързо с 200-250 набирания. Утре вече- тренировка.
ТренировчициБлагодаря ти Пешо, и на теб ! Реално сега, все още не са се почнали…
ТренировчициТака е, всеки си има глава на раменете и си преценява. Аз дърпам така от…
ТренировчициНе знам... както дойдат, но ако мога да ги издърпам, дори да е по възможно…
ТренировчициВоенна- 2х2х80, 2,2,3 х 75 Преден клек- единици на 110, не съм ги броил. Планк…
Болки в рамото след лежанка.А бе то и като цяло, тоя глюкозамин толко помага... В най-добрия случай, се появява…
Причини за огромния корем?На мен на първите снимки ми изглежда така, все едно нарочно си си го издула.…
Enjoying liftingТо и да имаш акъл, в училището ще се погрижат за теб :Д
ТренировчициЧестно ти казвам, с удоволствие си давам 3-4 санта от ръката, за толкова в бедрата.…
ТренировчициСпоред мен, по друг начин седят нещата. С по-тежките щанги и мацките стават повече, само…
ТренировчициТяга- 7х1х230 Упр. за хват Вчера се наложи да пропусна и днес ми беше някак…
ТренировчициТяга- 170, 200, 2х230 Обръщане от вис- 4х7х90 Набирания СТ Нещо не ми се напъваше…
ТренировчициКлек- 3х8х100, 5х120, 1х140 Военна- 3,3,4,4 х 70 Малко лицеви СТ Брей... почти никакъв дискомфорт…
Дневникът на Рони КолманА бе пичове, не е така, малко ЛТ отгоре си е по-оферта :Д
ТренировчициКлек- 4х8х100 Набирания СТ Изникна ангажимент за утре и ще се наложи да пропусна тренировка…
Дневникът на Никол[quote author="Никол Иванова" date="1441218999"] Вечер ям прекалено много, което изобщо не ми харесва...Нямам навик да…
ТренировчициТяга- 170, 200, 220, 240 Обръщане от вис- 8,7,5,5 х 90 Честно казано за много,…
ТренировчициТяга- 170, 200, 230 Клек- 4х10х90 Набирания СТ Добре, доволен съм от тягата, не ми…
ТренировчициВоенна- 4х3х70 Обръщане от вис- 1х95; 14,9,9,9 х 80 Малко набирания СТ и упражнения за…
Провери колко си силенScore: 102.5 Exceptional Squat: 94.9 [Advanced]- Лоу бар Squat: 82.8 [Proficient] - Хай бар Floor…