Pavel D
чрд (cake) (party) успех в това което си си наумила :)
Включвам се и аз![youtube]https://www.youtube.com/watch?v=rhOIUb5iX_8[/youtube]
Какво се случва с приетите въглехидратите при общ калорийен дефицит?[quote author="K0m3r" date="1400078685"] Белтъците са сложна структура от 20 вида алфа-аминокиселини. В тези от животински…
Never back down :) BEAST MODE in action :Dосвен че тренираш повече от мене, учиш, преподаваш, а сега пък и някакъв спорт извади...…
Виц на деня :)Ромско семейство при лекаря. Мъжът го преглеждат, а мед-сестрата разпитва жената: - Госпожо, колко е…
Изчистване на подкожни мазнини[quote author="Gergi_81" date="1399993282"]Айде някой ако може да ми сметне меню с 200гр белтък , 100гр…
Какво нискокалорично, засищащо и занимателно похапвате, когато сте на режим за отслабване?[quote author="Петко К" date="1399981007"]Аз пък не мога да разбера защо ви е да ядете талаш,…
forever hungryaз ако я имам наоколо, сигурно ще я изям на 2 пъти (макс) и после…
Какви упражения да правим, ако сме “надарени” с “къс” бицепс?и моя е къс, сега се загледах... 2 пръста след свивката, 2.5 даже :/
What doesn't kill you makes you stronger[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=rBmMzabdEKQ[/youtube] тоя трак знаеш ли го? оооом шанти :D
Дневникът на един skinny fat!и аз дигам малко, в сравнение с други. важното е да дигаш близо до [strong]твоя[/strong]…
Лаф моабет - осма серия[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=JI2SIIxkR8I[/youtube] "he's gonna get his ass kicked for these jokes" :D
Не е важно лицето на трапеца, а трапеца на лицето..[quote author="Ivan Petkow" date="1399913758"] Иначе млякото 3,6% прясно ли или кисело мляко ?[/quote] и за…
Не е важно лицето на трапеца, а трапеца на лицето..Правилно ги ядеш плодовете, вместо на сок. Обаче недей да ги комбинираш с другата храна.…
преса[quote author="ivan ivanov" date="1399806550"] Та въпроса ми е това 8 минутното заслужава ли си да…
отслабване в домашни условия.[quote author="Гергана Бобева" date="1399805610"] Имам един въпрос какви храни да приемам след тренировка? Яйца? Плодове?[/quote]…
Въпрос относно оформянето на гърди.[quote author="Петко К" date="1399806469"]Няма значение, не можеш да акцентираш там, без значение какви упражнения правиш.[/quote]…
Въпрос относно оформянето на гърди.знам ги как вървят мускулите. когато е с щанга предполагам че ръцете ще са раздалечени,…
Въпрос относно оформянето на гърди.под "вътр.гърди" имам предвид "вътрешната част на гърдите". са остава и за липсата на главни…
Въпрос относно оформянето на гърди.аз правя 4х12 с дъмбел. с щанга не знам дали става за вътр.гърди