doni dimitrov
на 54 години
3 км крос по силно пресечен терен пулс до 130 100 лицеви 50 кофи 50…
Пудовки вкъщиВ стойка си тренират джудо Ако прават не вадза, както наричат играта на земя си…
ТайЧиЧуан800 метра баир с темпо пулс до 145 10 серии по 10 повт клякане с…
ТайЧиЧуанКрос..1000 метра баир пулс до 130 Спускане леко 1000 метра баир с темпо и пулс…
ТайЧиЧуанКрос 6 км пулс до 140 по обяд в жегата и задуха с 1400 метра…
ТайЧиЧуанКрос три километра с километър баир накрая. Беше ужасен задух,въпреки ранния час и качих пулсa…
Занимания с тежестиБраво, включвай ги по често..
ТайЧиЧуан6 или 7 км крос по пресечен терен със 1200 м баир накрая за около…
5th decadeАа не така.. Шопската салата е измислена от балкантурист.
Занимания с тежестиПри мен как е,вече съм 80 кг от 94. Бях писал,че търпя на глад много…
Проект "1:59:59 (HM)"Ако искаш да тичаш трябва да си сух. Има си оптимално тегло за всеки спорт.…
Проект "1:59:59 (HM)"Тежък си,трябва да се изпилиш до 70 кг поне. Силно ти препоръчвам да бягаш на…
Проект "1:59:59 (HM)"И аз не можах да схвана какъв е проблема с пулса. Иска се скорост в…
Стронг енд бетон!Да де,правилния удар е ефективния и аз това казвам. Обаче няма кам да го научиш…
Стронг енд бетон!Удара се учи без никакви бинтове и ръкавици. Краят на удара е неговото начало. Той…
Стронг енд бетон![youtube]https://youtube.com/shorts/wQh5-O1QgM0?si=t-zRV47E2UJClUUo[/youtube]
Стронг енд бетон!https://youtube.com/shorts/wQh5-O1QgM0?si=t-zRV47E2UJClUUo
Стронг енд бетон![youtube]null[/youtube]https://youtube.com/shorts/wQh5-O1QgM0?si=t-zRV47E2UJClUUohttps://youtube.com/shorts/wQh5-O1QgM0?si=t-zRV47E2UJClUUo
Стронг енд бетон!Ударите се отработват без никакви бинтове,ръкавици ,или други глупости. Ако наистина искаш да се научиш…
Пудовки вкъщиАбе вие елате. Съмнява ме да размятваме друго освен халби...