doni dimitrov
на 54 години
Блазе ти,аз никога не съм доволен от себе си. Успех в София,следя те с интерес.
Проект "1:59:59 (HM)"Бъркаш генерално в подхода си. И стига с това възстановяване. Бях ти писал и преди…
Проект "1:59:59 (HM)"Теста на Купър и всякакви подобни се правят на лекоатлетическа писта. Поздрави
Проект "1:59:59 (HM)"Да не са ти малки или тесни. Трябва номер по голям да можеш да ги…
ТайЧиЧуан...пенсионерска работа
ТайЧиЧуанКрос 3200 метра пресечен терен с темпо пулс до 150 50 клека с щанга 50…
ТайЧиЧуан3 км крос по силно пресечен терен пулс до 130 100 лицеви 50 кофи 50…
Пудовки вкъщиВ стойка си тренират джудо Ако прават не вадза, както наричат играта на земя си…
ТайЧиЧуан800 метра баир с темпо пулс до 145 10 серии по 10 повт клякане с…
ТайЧиЧуанКрос..1000 метра баир пулс до 130 Спускане леко 1000 метра баир с темпо и пулс…
ТайЧиЧуанКрос 6 км пулс до 140 по обяд в жегата и задуха с 1400 метра…
ТайЧиЧуанКрос три километра с километър баир накрая. Беше ужасен задух,въпреки ранния час и качих пулсa…
Занимания с тежестиБраво, включвай ги по често..
ТайЧиЧуан6 или 7 км крос по пресечен терен със 1200 м баир накрая за около…
5th decadeАа не така.. Шопската салата е измислена от балкантурист.
Занимания с тежестиПри мен как е,вече съм 80 кг от 94. Бях писал,че търпя на глад много…
Проект "1:59:59 (HM)"Ако искаш да тичаш трябва да си сух. Има си оптимално тегло за всеки спорт.…
Проект "1:59:59 (HM)"Тежък си,трябва да се изпилиш до 70 кг поне. Силно ти препоръчвам да бягаш на…
Проект "1:59:59 (HM)"И аз не можах да схвана какъв е проблема с пулса. Иска се скорост в…
Стронг енд бетон!Да де,правилния удар е ефективния и аз това казвам. Обаче няма кам да го научиш…