doni dimitrov
на 54 години
Имах в предвид разнообразие без напъване и засичане на времена Бягане под наклон, но надолу…
Проект 15Здравей,контузиите по ходилата не са шега работа и могат да те извадят от строя за…
ДжитканеТе и моите са слаби с високо захващане на мускула. С тесен ханш съм и…
ДжитканеПоне аз не съм чел в описаните тренировки да има упражнения за крака. А с…
ДжитканеБраво, ще сменяш гардероба
ДжитканеНай после откри свободата на тренировките с гюлета...поздрави
Сърдити старчетаХалките са ок за рамената ,но да удрят в лакти и китки. Много е важна…
Пътят[quote author="Svetoslav" date="1749212244"]Всяка пропаганда разчита на невежество и социално неравенство. Но най-вече на невежеството. Пропагандата…
ПътятТака ми се ще чисто въображаемо,да развържат лева от еврото и да тряснат визи за…
ДжитканеДобре си. Не гони бройки. Прави обем със свежи серии без отказ и подходяща за…
grinding those repsИмам същия проблем. Ще ми е интересно да пишеш. Поздрави
ДжитканеЩе се стигне,ако не се намери баланс. Поне при мен е било така. И опитай…
ТайЧиЧуанБългериан бег въртене по 15 на страна Пет пъти Почивката ,докато партньора прави Суинг с…
Проект 15Бягане. Ако трябва почни с 50 метра.
Проект 15Привет Ако искаш да извадиш макс полза от бягането,намери си едно баирче 150-200 метра и…
ТайЧиЧуан120 лицеви опори 5 минути скачане на въже..сутрешната физзарядка Към обед 50 повт обръщане и…
ДжитканеЗащо не тренираш с чифт? Доста по добре е
ТайЧиЧуанОт октомври до сега съм все контузен. Никога не съм бил в толкова лоша форма.…
Пудовки вкъщиУжас,как се подреди така? То и моите щракат не на шега. В къщи ме чуват…
Леко раздвижванеЕ аз не съм се наврял и не мисля да го правя. Някой ги кефи…