doni dimitrov

Удара се учи без никакви бинтове и ръкавици. Краят на удара е неговото начало. Той…

[youtube]https://youtube.com/shorts/wQh5-O1QgM0?si=t-zRV47E2UJClUUo[/youtube]

https://youtube.com/shorts/wQh5-O1QgM0?si=t-zRV47E2UJClUUo

[youtube]null[/youtube]https://youtube.com/shorts/wQh5-O1QgM0?si=t-zRV47E2UJClUUohttps://youtube.com/shorts/wQh5-O1QgM0?si=t-zRV47E2UJClUUo

Ударите се отработват без никакви бинтове,ръкавици ,или други глупости. Ако наистина искаш да се научиш…

Абе вие елате. Съмнява ме да размятваме друго освен халби...

Техниката на киковете и не само на муай тай, е много по-различна от тази в…

Всички хранителни режими имат за цел да си даде сметка човек какво поглъща. Повечето лапат…

На мен фастовете ми помагат най -много. Тренировката е на гладно. Обем правя с 16…

Да малко множко,може и да съм бил издут от плюскане. Структурата ми е варелообразна и…

А да,преди обиколката на талията ми винаги отговаряше на килограмите. Ако съм 90 кг 90см…

Аз не съм си променял начина на живот от 20 годишен.Нито ритъма. За това изглеждам…

Има значение структурата на тялото. При мен забелязах един факт след 50. А именно, сланините…

[quote author="kaloyan" date="1770491416"][quote author="doni dimitrov" date="1770484200"]Минавам да кажа,че свалих 10 кг с ядене само вечер,кръгови…

Минавам да кажа,че свалих 10 кг с ядене само вечер,кръгови тренировки с леки тежести плюс…

По твжко??? Сигурен съм,че с тази тежест ще направиш 15 повт. Поне

И преди съм се чудил,защо 3по3 със70 клек Защо не сложиш 40 кг и да…

Разбира се ,че трябва да са в зона 2. Обаче скоростта трябва да се вдига,…

Прилагаш бодибилдинг матрица във всичките си занимания. И то от 90 -те.

[quote author="nervak" date="1768594128"]Това с бягането е тъпо след определена възраст....и няма позитиви е моето мнение.…