doni dimitrov

[quote author="Nachev" date="1711258090"]Между другото. Търся заглавия на руски книги, ако може преведени, свързани със спортна…

32-ка Обръщане от земя 20 пъти пре 10 сек. Със смяна на ръцете.. Снач от…

Мен тоя Цацулин не ме кефи ,някакъв дръглив дългуч...

[quote author="Svetoslav" date="1710327028"][quote author="Alexander Krastev" date="1710321413"] Я да питам феновете на ловкостта и мобилността, за…

Важна си е силата,всичко друго е производно на нея. А как се губят с годините…

Така и стигаме до главното. Тренирането с тежести или без или каквото и да е…

Да бе, я прати един кросфитър да товари дърва с мангалите цял ден. Лятото в…

[quote author="Гюлето" date="1710319149"][quote]Аа Иво,имаме един общ познат дето стова си вади хляба.[/quote] И пак не…

Светльо,то по тая логика дай нищо да не правим щот не се налага. Ибез това…

[quote author="Гюлето" date="1710315915"][quote author="nervak" date="1710285002"]Доста тъпи сравнения за това което може Думаг... 20х90....смешно . Тук…

Това Силово е половината движение. Цялото е да се изправиш стъпил на лоста.

Щанга 50 кг: Обръщане-стриктна преса - 5 Набиране тесен неутрален хеат- 5 Шест пъти Клек…

Сега разбра ли защо щангистите не правят гърди :)

Не е ли щангистка тяга ..

Пудовки 2 по 16 Обръщане-преса 10 Снач 10 Клек 10 Флор преса 10 Турско ставане…

Суинг с 32-ка от 1 до 10 и обратно Обръщане от земя с 32 ка…

Аз съм на 52. До 50 не съм усещал никакви спадове и промени. Сега нещата…

100 метра фермерска с 2 по 24 10 суинга 10 гоблет клек По 5 изхвърляне…

Ами да.. Пак се въвлякох на стари години в тези неща. Основно заради моите момчета…

Оо я да ви изпитам малко. Какво е това а ?