doni dimitrov
на 54 години
[quote author="nervak" date="1714544526"]Верно ли не знаеш в какво се изразява правенето?! Прически,гелове ,тесни дрешки и…
Част втора ...Най -после спряха да ми потичат лигите,четейки за храненето ти. Ужасно ме разяждаше ,не че…
ТайЧиЧуанСнач гиревой с 24 ка По 80 на ръка 50 повт. на ръка Флор преса…
Част втора ...Не не го е изял,в това е проблема. Грешни са ти спомените.
5th decadeПривет,Флавио не е ли в Пазарджик? Той ли води тренировките ? А ти къде тренираш?…
Фитнес и андропаузаСтранно. На мен ми е най-добре с гюлетата. Нищо не ме боли от тях,а нямам…
ТайЧиЧуанТяга до 5 по 120 в супер серия с лежанка 70 кг Леко лежанката,но не…
ТайЧиЧуан15 минути на assault bike около 200 w Леко и внимамателно. Гребен тренажор десетина мин.…
ТайЧиЧуанОбръщане от вис - преса щанга 40 кг-5 Набиране тесен успореден хват -5 10 пъти…
Фитнес и андропаузаЧак пък само на празници:)) И аз съм го ограничил,по една бира на ден. По…
Фитнес и андропаузаИ аз мисля ,че моторхеда е прав за лептин грелин. Иначе с пилешко от магазина…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Dydo" date="1711734681"][quote author="James Hinks" date="1711728102"] p.s. Гледам, на че Дидо "якият врат" му е…
Фитнес и андропаузаВсичко е до структура на тялото,с която трябва да се съобразяваме заради някаква естетика все…
Фитнес и андропаузаДа сега го прочетох и видях ,че сам си се оборил.
Фитнес и андропаузаНали говорим за конкретно движение. Има ли значение има какво е то? Набиране вдигане все…
Фитнес и андропаузаЗащо да е далечен? По разбираем е,защото има полезно действие. Работи се с допълнителна тежест…
Фитнес и андропаузаПо силен в движението е този ,който се набира с допълнителна тежест. Пример.. 50 кг…
Фитнес и андропаузаНа мен не ми стана ясно. Аз съм 84 кг ако мога да се набера…
Фитнес и андропауза[youtube]https://youtu.be/CYxDkP-YSvg?si=W4ltKCzz8vx-M50x[/youtube]
Фитнес и андропаузаhttps://youtu.be/CYxDkP-YSvg?si=W4ltKCzz8vx-M50x