doni dimitrov
на 54 години
Сега разбра ли защо щангистите не правят гърди :)
Тренировки за здравеНе е ли щангистка тяга ..
ТайЧиЧуанПудовки 2 по 16 Обръщане-преса 10 Снач 10 Клек 10 Флор преса 10 Турско ставане…
ТайЧиЧуанСуинг с 32-ка от 1 до 10 и обратно Обръщане от земя с 32 ка…
Към трениращите на 50+Аз съм на 52. До 50 не съм усещал никакви спадове и промени. Сега нещата…
ТайЧиЧуан100 метра фермерска с 2 по 24 10 суинга 10 гоблет клек По 5 изхвърляне…
ТайЧиЧуанАми да.. Пак се въвлякох на стари години в тези неща. Основно заради моите момчета…
Тифтера на Чича ТиОо я да ви изпитам малко. Какво е това а ?
Пудовки и сладоледМислех и аз това да му предложа,но се въздаржах. Напоследък народа се засяга страшно,ако посмееш…
Пудовки вкъщиМоите са даже под загряващите:) Даже си олекотявам лицевите опори. Наложи се да го приема..продължаваме…
80/20Ето,примера ти с Калоян е неудачен. Бегач и алпинист,какви ги говориш. Човека толкова последователно е…
80/20Дидо,аз ти споделям опит повече от 30 годишен без прекъсване. Бил съм всякак и як…
80/20Писал съм го. Как ги смяташ тези калории? Сега ,качеството на продуктите няма да коментирам…
80/20[quote author="Dydo" date="1702470746"][quote author="doni dimitrov" date="1702469298"]Ама ти по заведения ли ядеш всеки ден?? Докато не…
80/20Ама ти по заведения ли ядеш всеки ден?? Докато не почнеш да си готвиш сам,няма…
Леко раздвижванеДа разбира се това е,може да се прави и плитко в твоят случай. Е как…
Леко раздвижванеПрави ,,разножка" страхотно товари задната част без тежест. Замества спринта чудесно. Понеже аз трудно намирам…
80/20Ако тренираш правилно,тялото ти само отхвърля вредните за него навици. Много ми е било интересно…
Леко раздвижванеНе знам за смита никога не съм ползвал машини. Задния клек е много специфично движение…
Леко раздвижванеПривет. Клека заден ли е? Ако е не го прави,вземи диск или дъмбел и клякай…