doni dimitrov

[quote author="Гюлето" date="1728399080"]Наистина пиша за последно! НЕ МИ ИЗОПАЧАВАЙ/ТЕ ДУМИТЕ !!! Никъде не съм казвал,…

Никой нито пропагандира ,нито препоръчва. Зададе се въпрос,споделяме опит. Не сме детска градина тука. И…

Не Дидо не мога да се контролирам. По скоро създавам баланс в дейностите. След два…

Писал съм го много пъти. Аз не съм светец пия и пуша,но умерено. Колко често,не…

Мен ме изкара 14 % И сигурно е така Талията ми е 88 см с…

Не знам гурута и т.н ,но това което си описал е абсолютно грешно.

А пък аз щях да съм 150.... Нямах в предвид това,а въздействието на алкохола върху…

Разбира се ,че никакво приложение не смята правилно калории. Няма какво да се уточнява. Аз…

Тук винаги най -чистосърдечно се задава въпрос. После следва оборване на отговорите. И накрая се…

Въоръжи се с търпение,поне за година. Два килограма на месец е нормално да се свалят.…

Е Венци ебати консервата си. Това силово дето ти го правиш е неприложимо в реални…

[youtube]https://youtu.be/EQHwNVfnmwQ?si=xKmqg_7i9DFBD789[/youtube]

Не,не е достатъчно дебела. Да съм по ясен ,направи силово на дървена греда и го…

Не знам къде видя сравняване,между двете. Именно поради описаното от теб ,на мен това упражнение…

Моя също не може да се свива,но си правя стотици набирания. Дърпам с гърба, гърди…

Да да правя,забравих да напиша. Имам тренировка само с ластик.

Повдигане до предна везна 3 Мах назад на успоредка 3 Набиране неутрален хват 3 Кофи3…

[youtube]https://youtu.be/tPBzU4j3k6o?si=inCJlCN6rJuYw70Q[/youtube]

Бутай право нагоре,не настрани. И го прави отначало бавно . Обръщаш,задържаш и стриктна преса.

Хахаха ебати пича. Пълни глупости.