doni dimitrov

Тук винаги най -чистосърдечно се задава въпрос. После следва оборване на отговорите. И накрая се…

Въоръжи се с търпение,поне за година. Два килограма на месец е нормално да се свалят.…

Е Венци ебати консервата си. Това силово дето ти го правиш е неприложимо в реални…

[youtube]https://youtu.be/EQHwNVfnmwQ?si=xKmqg_7i9DFBD789[/youtube]

Не,не е достатъчно дебела. Да съм по ясен ,направи силово на дървена греда и го…

Не знам къде видя сравняване,между двете. Именно поради описаното от теб ,на мен това упражнение…

Моя също не може да се свива,но си правя стотици набирания. Дърпам с гърба, гърди…

Да да правя,забравих да напиша. Имам тренировка само с ластик.

Повдигане до предна везна 3 Мах назад на успоредка 3 Набиране неутрален хват 3 Кофи3…

[youtube]https://youtu.be/tPBzU4j3k6o?si=inCJlCN6rJuYw70Q[/youtube]

Бутай право нагоре,не настрани. И го прави отначало бавно . Обръщаш,задържаш и стриктна преса.

Хахаха ебати пича. Пълни глупости.

Не ,не би трябвало да те пребива. Не знам какво правиш и дали е от…

Има доста стрийтфитнесджии дето са яки. Борислав Гойгаджов примерно 92 кг на 180 см.

Правя лицеви опори и то доста,коремни преси също.

Тренирам всеки ден,но много леко. Лостчета кофи мофи,малко бягане по пресечено. Травмата не минава и…

Скоростно силовата издръжливост си заминава с годините. Иначе да, ниско интензивната обемна работа не страда…

Смаев има впечатляваща генетика. А това е най важно. Назобан неназобан все тая. И не…

Е ти нали не ги ползваш тези.. Така каза Както и да е Въобще не…

Въобще не става дума за теб. Наблюдавам доста набори отговарящи на описанието.. Бъзик да става…