doni dimitrov

15 минути на assault bike около 200 w Леко и внимамателно. Гребен тренажор десетина мин.…

Обръщане от вис - преса щанга 40 кг-5 Набиране тесен успореден хват -5 10 пъти…

Чак пък само на празници:)) И аз съм го ограничил,по една бира на ден. По…

И аз мисля ,че моторхеда е прав за лептин грелин. Иначе с пилешко от магазина…

[quote author="Dydo" date="1711734681"][quote author="James Hinks" date="1711728102"] p.s. Гледам, на че Дидо "якият врат" му е…

Всичко е до структура на тялото,с която трябва да се съобразяваме заради някаква естетика все…

Да сега го прочетох и видях ,че сам си се оборил.

Нали говорим за конкретно движение. Има ли значение има какво е то? Набиране вдигане все…

Защо да е далечен? По разбираем е,защото има полезно действие. Работи се с допълнителна тежест…

По силен в движението е този ,който се набира с допълнителна тежест. Пример.. 50 кг…

На мен не ми стана ясно. Аз съм 84 кг ако мога да се набера…

[youtube]https://youtu.be/CYxDkP-YSvg?si=W4ltKCzz8vx-M50x[/youtube]

https://youtu.be/CYxDkP-YSvg?si=W4ltKCzz8vx-M50x

[quote author="Nachev" date="1711258090"]Между другото. Търся заглавия на руски книги, ако може преведени, свързани със спортна…

32-ка Обръщане от земя 20 пъти пре 10 сек. Със смяна на ръцете.. Снач от…

Мен тоя Цацулин не ме кефи ,някакъв дръглив дългуч...

[quote author="Svetoslav" date="1710327028"][quote author="Alexander Krastev" date="1710321413"] Я да питам феновете на ловкостта и мобилността, за…

Важна си е силата,всичко друго е производно на нея. А как се губят с годините…

Така и стигаме до главното. Тренирането с тежести или без или каквото и да е…

Да бе, я прати един кросфитър да товари дърва с мангалите цял ден. Лятото в…