на 54 години
Не ,не би трябвало да те пребива. Не знам какво правиш и дали е от…
Леко раздвижванеИма доста стрийтфитнесджии дето са яки. Борислав Гойгаджов примерно 92 кг на 180 см.
ТайЧиЧуанПравя лицеви опори и то доста,коремни преси също.
ТайЧиЧуанТренирам всеки ден,но много леко. Лостчета кофи мофи,малко бягане по пресечено. Травмата не минава и…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоСкоростно силовата издръжливост си заминава с годините. Иначе да, ниско интензивната обемна работа не страда…
Понеделник- гърди, вторник- рамоСмаев има впечатляваща генетика. А това е най важно. Назобан неназобан все тая. И не…
Фитнес и андропаузаЕ ти нали не ги ползваш тези.. Така каза Както и да е Въобще не…
Фитнес и андропаузаВъобще не става дума за теб. Наблюдавам доста набори отговарящи на описанието.. Бъзик да става…
Фитнес и андропауза[quote author="nervak" date="1714544526"]Верно ли не знаеш в какво се изразява правенето?! Прически,гелове ,тесни дрешки и…
Част втора ...Най -после спряха да ми потичат лигите,четейки за храненето ти. Ужасно ме разяждаше ,не че…
ТайЧиЧуанСнач гиревой с 24 ка По 80 на ръка 50 повт. на ръка Флор преса…
Част втора ...Не не го е изял,в това е проблема. Грешни са ти спомените.
5th decadeПривет,Флавио не е ли в Пазарджик? Той ли води тренировките ? А ти къде тренираш?…
Фитнес и андропаузаСтранно. На мен ми е най-добре с гюлетата. Нищо не ме боли от тях,а нямам…
ТайЧиЧуанТяга до 5 по 120 в супер серия с лежанка 70 кг Леко лежанката,но не…
ТайЧиЧуан15 минути на assault bike около 200 w Леко и внимамателно. Гребен тренажор десетина мин.…
ТайЧиЧуанОбръщане от вис - преса щанга 40 кг-5 Набиране тесен успореден хват -5 10 пъти…
Фитнес и андропаузаЧак пък само на празници:)) И аз съм го ограничил,по една бира на ден. По…
Фитнес и андропаузаИ аз мисля ,че моторхеда е прав за лептин грелин. Иначе с пилешко от магазина…
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="Dydo" date="1711734681"][quote author="James Hinks" date="1711728102"] p.s. Гледам, на че Дидо "якият врат" му е…