doni dimitrov
на 53 години
Да да правя,забравих да напиша. Имам тренировка само с ластик.
ТайЧиЧуанПовдигане до предна везна 3 Мах назад на успоредка 3 Набиране неутрален хват 3 Кофи3…
С идея за >80 и <90[youtube]https://youtu.be/tPBzU4j3k6o?si=inCJlCN6rJuYw70Q[/youtube]
С идея за >80 и <90Бутай право нагоре,не настрани. И го прави отначало бавно . Обръщаш,задържаш и стриктна преса.
ТайЧиЧуанХахаха ебати пича. Пълни глупости.
Тифтера на Чича ТиНе ,не би трябвало да те пребива. Не знам какво правиш и дали е от…
Леко раздвижванеИма доста стрийтфитнесджии дето са яки. Борислав Гойгаджов примерно 92 кг на 180 см.
ТайЧиЧуанПравя лицеви опори и то доста,коремни преси също.
ТайЧиЧуанТренирам всеки ден,но много леко. Лостчета кофи мофи,малко бягане по пресечено. Травмата не минава и…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоСкоростно силовата издръжливост си заминава с годините. Иначе да, ниско интензивната обемна работа не страда…
Понеделник- гърди, вторник- рамоСмаев има впечатляваща генетика. А това е най важно. Назобан неназобан все тая. И не…
Фитнес и андропаузаЕ ти нали не ги ползваш тези.. Така каза Както и да е Въобще не…
Фитнес и андропаузаВъобще не става дума за теб. Наблюдавам доста набори отговарящи на описанието.. Бъзик да става…
Фитнес и андропауза[quote author="nervak" date="1714544526"]Верно ли не знаеш в какво се изразява правенето?! Прически,гелове ,тесни дрешки и…
Част втора ...Най -после спряха да ми потичат лигите,четейки за храненето ти. Ужасно ме разяждаше ,не че…
ТайЧиЧуанСнач гиревой с 24 ка По 80 на ръка 50 повт. на ръка Флор преса…
Част втора ...Не не го е изял,в това е проблема. Грешни са ти спомените.
5th decadeПривет,Флавио не е ли в Пазарджик? Той ли води тренировките ? А ти къде тренираш?…
Фитнес и андропаузаСтранно. На мен ми е най-добре с гюлетата. Нищо не ме боли от тях,а нямам…
ТайЧиЧуанТяга до 5 по 120 в супер серия с лежанка 70 кг Леко лежанката,но не…