doni dimitrov
на 54 години
Не за този обем говори . То се вижда ,че не правиш.
Training LogsДа яки са ти тренировките. А бжж-то къде го тренираш..
ТайЧиЧуанСтълби Онези гадните ,пет пъти пулс 120-160 20 лицеви след всяка серия 60 набирания. Пудовка…
80/20Мисля ,че много зависи от структура на тялото. Ръст, таз ,дължина на труп,крайници и т.н.…
80/20??? Въпреки всичко,ако го няма Дидо скука си е... Но ето ,освен забавлението отново получих…
80/20Дидо, от дневника ти научавам много повече от колкото ти. Някак умееш да провокираш участието…
Тифтера на Чича ТиПораснал човека,възмъжал..:)
ТайЧиЧуан100 м спринт 5 пъти в минута 15 набирания 20 пъти висок мах с 28…
80/20[quote author="DydoFit@" date="1679423058"]Със сигурност е полезна, но и е бая стара, та много от нещата…
80/20Иво ,че добре си колко искаш да станеш. Млад си още и си здрав на…
80/20Аз от базови упражнения с ниски повторения не качвам.Нацепвам се доста. Проблема при мен е…
80/20И все по трудно и по трудно става. Чудя се дали да не почна само…
80/20Просто олекотявай теглото си с ластици при набиранията и кофите. Че и при лицевите.Какво сложно…
80/20То и аз нямам. Всъщност имам маза но е пълна с боклуци и стари вещи.…
80/20Не е лошо човек да се оборудва и в къщи. Миналата година се бях заинатил…
Тренировки за здравеСамо да уточня за техниката. Тя пак се прави с партньор Ако има кой да…
Тренировки за здравеКато натискаш на щангите не играй спаринги. Прави си само техника, напълно достатъчно е. И…
ТайЧиЧуанКрос 5 км пресечено. Видя ми се по пресечено от колкото беше. Много кръгове от:…
Too Little, Too LateНа мен работа ми вършат добрите стари лицеви опори,изпълнени бавно и чисто с пълна амплитуда.…
ТайЧиЧуанКрос 6 км пресечен терен. 300 клека 200 лицеви 110 набирания 800 м баир с…