doni dimitrov

Разбира се,че няма нищо сложно,но не е чалъм и техника. Здравия корем е изключително важен.

[quote author="Nev" date="1624954770"][quote author="doni dimitrov" date="1624954385"][quote author="Alexander Krastev" date="1624904830"][quote author="doni dimitrov" date="1624880884"]Има смисъл за гимнастическите…

[quote author="Alexander Krastev" date="1624904830"][quote author="doni dimitrov" date="1624880884"]Има смисъл за гимнастическите упражнения.[/quote] Не съм запознат в…

Има смисъл за гимнастическите упражнения.

Еха,горещ петъчен следобед. ХАХАХА Скоро очаквам в дневниците да се описва, кой,кога и как оправя…

Колата е средство за придвижване и не изгаря мазнини.Ако въртиш по 30 -40 км.на ден…

30 секунди силово на лост 30 почивка 30 с заден мах на успоредка 30 почивка…

Три часа преход по горите. 5 по 400 м,времената около минута и десет -двайсе. Не…

Два дни с колелото по села и паланки. Баири, спускания,дъжд ,вятър,слънце. Зелено,гори поляни,страхотна природа. Ебати…

Силово от набрано положение. Забавено силово. Силово без екстензия. Коремно от L, коремно от J,коремно…

30 секунди с чука скоростно Забавено силово-задържане няколко сек везна-пускане-забавено коремно- 5 пъти. 30 сек…

Навън на новата бирария,там ще е добре..

Къде я намери?

Онзи ден ми се счупи обтегача но колелото по чукарите. Какъв мъж съм да се…

По 5 удара с чука на ръка 5 силови широк хват 5 коремни от набрано…

Ако е мобилност и техника,или просто си скачаш за кеф е ок. Явно наблягаш на…

За експлозивност се тренира на свежо ,после всичко останало. И не е задължително клека и…

Сначове от вис с 32 ка По 30 повт на ръка Обръщане от земя по…

Всякак може. Моята логика е да ми е интересно ,защото всичко ми е втръснало. Освен…

Коремно възлизане на лост имах в предвид..