doni dimitrov
на 54 години
Еха,горещ петъчен следобед. ХАХАХА Скоро очаквам в дневниците да се описва, кой,кога и как оправя…
Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRyКолата е средство за придвижване и не изгаря мазнини.Ако въртиш по 30 -40 км.на ден…
ТайЧиЧуан30 секунди силово на лост 30 почивка 30 с заден мах на успоредка 30 почивка…
ТайЧиЧуанТри часа преход по горите. 5 по 400 м,времената около минута и десет -двайсе. Не…
ТайЧиЧуанДва дни с колелото по села и паланки. Баири, спускания,дъжд ,вятър,слънце. Зелено,гори поляни,страхотна природа. Ебати…
Записки Dymag (уличен фитнес)Силово от набрано положение. Забавено силово. Силово без екстензия. Коремно от L, коремно от J,коремно…
ТайЧиЧуан30 секунди с чука скоростно Забавено силово-задържане няколко сек везна-пускане-забавено коремно- 5 пъти. 30 сек…
Сила, когато станат 52+ годинитеНавън на новата бирария,там ще е добре..
Фермер си търси же-лезаКъде я намери?
ТайЧиЧуанОнзи ден ми се счупи обтегача но колелото по чукарите. Какъв мъж съм да се…
ТайЧиЧуанПо 5 удара с чука на ръка 5 силови широк хват 5 коремни от набрано…
Shut up and Train!Ако е мобилност и техника,или просто си скачаш за кеф е ок. Явно наблягаш на…
Shut up and Train!За експлозивност се тренира на свежо ,после всичко останало. И не е задължително клека и…
ТайЧиЧуанСначове от вис с 32 ка По 30 повт на ръка Обръщане от земя по…
Нещо като дневникВсякак може. Моята логика е да ми е интересно ,защото всичко ми е втръснало. Освен…
Нещо като дневникКоремно възлизане на лост имах в предвид..
ТайЧиЧуанСуинг с 32 ка до вертикала 10 по 10 ЕМОМ Силово-коремно по два пъти 10…
Нещо като дневникПредлагам ти нещо по-интересно. 100 коремни ебаси отегчението. В минута скоростно ,за бройка. С 30…
Част втора ...Раница с тежест ? Или ползваш ,пък аз не съм разбрал.
ТайЧиЧуан30 секунди бой с чука по гума 30 секунди коремно на лост Целта беше 10…