doni dimitrov
на 53 години
Фартлек 30 мин. Горе долу така 30сек.леко 30 ускорение до пулс не повече от 140.…
Коронавирус в БългарияАз мисля ,че хората масово си спазват мерките . Това ми прави впечатление ,а обикалям…
ТайЧиЧуан5 км крос силно пресечен терен Редуване минута бой със сянка с гирички един кг…
ТайЧиЧуанРедуване минута въже,минута бой със сянка с гирички 1 кг. Клек със 88 кг по…
Чики-Рики схематизиранеСледя един руски канал в ютуб на треньор по лека атлетика. В едно от предаванията…
All aboutЕ браво,супер тренировка. И чучело ако вкараш хептен добре..поздрави
Сила, когато станат 51+ годинитеЕдин мой близък приятел се сдоби със зет нигериец. Тегава работа,не ще да се впише…
ТайЧиЧуанКлек с щанга 40 кг-11 минути Скачане на въже - 10 минути Чукчета с щанга…
ТайЧиЧуанВисок мах с 32ка -10 Кофички СТ -10 60 оборота въже Клек 80кг -10 Коремни…
ТайЧиЧуанСлед" загрявка" 10 кръга 60 скока на въже 20 клек скока 2 силови-5кофи на лост…
ТайЧиЧуанРеших да включа клек и тяга все пак,то май друго не остана. Клек до 1по…
Сила, когато станат 51+ годинитеОт къде ги взе,търся си още една такава.
Част втора ...Ок си и тренировките са ти интересни. Аз пък имам чувството,че още като дъвча сякаш…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Преди няколко години, по ред причини не можех да си правя кросовете. Чудех се с…
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="nervak" date="1595100147"]Утре някой ,ако няма работа към 16 часа....да пием по 1,2,3...бири на Petkoff?Ловеч.[/quote]…
ТайЧиЧуан24 ка Изхвърляне на спринт По 80 на ръка с произволна смяна и бройки .…
ТайЧиЧуанСпускането на скорост по пресечено е много добра и специфична тренировка. Да трябва да се…
ТайЧиЧуанСлед стъпване на криво,продължих с бягането въпреки болката и в резултат ми се възпали ахилеса…
Сила, когато станат 51+ годинитеЗаякнал ми се виждаш.
Too Little, Too LateНе мъчи да си поставяш сам диагноза според мен. Аз обикалях доста по лекари с…