doni dimitrov

Как разтягаш ахилеса ? Пак го възпалих ,отделно щракам като голф двойка.

Ами Светльо не са кой знае какво за здрав ,без контузии спортист. Е па лостаджия…

Като са почнали с критерий и аз да задам един. Теста на Купър минимум 8…

Гъвкавост е да паднеш на твърдо и да не се потрошиш хич. Котките са пример.…

Не аз, Рипетоу го твърди..

Ако оня е огледало на моите качества,как ще е по-силен от мен?

[quote author="Боян" date="1615038464"]"При всички други условия бидещи еднакви, по-силният атлет винаги ще е по-добрия атлет"…

В ютуб канала на мма бг има подкаст с Иван Манев-железния. 70 годишен атлет ...гледайте…

[quote author="kaloyan" date="1614856567"]Аз пък ще дам различно мнение. Никога не съм бил привърженик на крайности.…

Привет, да ти кажа честно не знам. Ползвам някаква на сина ми,от спорт депото я…

10 набирания По 10 снача 32 ка на ръка 10 лицеви По 10 бегачески клек-скок…

[quote author="Svetoslav" date="1614165020"]Намерих едно видео с него - 100 за около 7 минути. Това с…

Един руснак -дикий лос,има видео 100 за 5 минути

Ако ти самия сложиш 20 кг. жилетка и ще разбереш.

300 коремни ..за колко време?

Не може ли да се връщаш по същата треактория ? Хвата вярно почива ,но пък…

Ще ти кажа какво работи за мен. И аз не съм първа младост,даже съм си…

Лицеви се правят по два начина,според мен. Гърди в пода,пълна екстензия,пауза и пак. Или в…

400 метра дава много стабилна основа за всичко,а и може да се прави навсякъде. Емил…

Винаги когато реша ,че съм в някаква форма, тези стъпала ми показват колко съм далече…