doni dimitrov

По скоро е практично. Използва се ,това искам да кажа. И ако ти е слабо…

Едното е естествено и тестваш ядрото. Другото, слагаш пръчка в колелото на каруцата.

[quote author="Bart Simpson" date="1558545762"]Теории много, само здраве да има, другото ш си дойде. Днес голямото…

[quote author="James Hinks" date="1558530477"]С 32-ка щеше да ти влезе още по-добре.[/quote] Хаха...следващия път . И…

21.05 и днес десет рундови спаринги по три мин с една мин почивка. Отупаха ми…

Ха ха млад си още. Като се съберем "бивши" и все за сакатлъци си говорим.…

17.05 От кога се каня с тия щанги... Тяга с една ръка - десетина минути…

[quote author="Dymag" date="1558029640"]Не е нужно да го усвоиш за 2 дена, дори и да е…

[quote author="Bart Simpson" date="1558023799"]Ай, аз да си продължа с моето питане за пистолетите. Сега когато…

Рехава седмица от към тренировки. 14.05 Работа с пудувка 28 Обръщане от земя,тласкане с фиксация…

Коремното възлиэане, е най -доброто упражнение на лост според мен. И е практично. А ползите…

[quote author="Dymag" date="1557873542"]Краците ми с удоволствие правят пистолети, скачат на въже, изхвърлят камъни, от клек,…

Тези тренировки,не че са лоши в комбинация със структурата ти (висок си ) и начина…

Обръщане с лопата-4 часа

10.05 Три рунда техника Три рунда работа за дистанция Три рунда спаринг Всичко пълен контакт…

[quote author="Боян" date="1557433754"]Какви са ти най-добрите постижения в клек/обръщане/тяга/раменна/набирания и кофи с/без тежест?[/quote] Стандартни Клек…

09.05 Много разтягане и мачкане с фоумролер. Пудовка 28 Швунг не гиревой ,а спринт.. 30сек…

В Москва не е ли на "балове" 9 бала - вадиш бохчата и чакаш два-три…

Остава и да е точен и няма отърване...

Да де..и днес валяк е минал през мен. Защо го направих всичко това вчера,отговор не…