doni dimitrov

Да и аз ползвам минималистични. Гледах ги (хока) и нещо не ми вдъхнаха доверие,пък много…

[quote author="Веси" date="1555252775"]Ц,не съм аз [/quote] Да видях ,поздрави..

hoka one one ? Явно съм недоразбрал...

Привет..спомена ,че бягаш с хока. Интересува ме, как се държат на спускане по камънаци и…

14.04 Пудовка -16 ка Стриктна преса лява дясна ръка с фиксация горе-15 мин Изхвърляне гиревой…

Не бе,повече са . Започнах от 24 март ,но се включих с писането седмица по-късно.…

13.04 Тегло 80 кг.

13.04 Крос един час . Терена разнообразен. Започва с около 3 500 изкачване ,което първо…

12.04 8 км крос леко пресечено. Пулс 110- 120 време 36 мин. Леко приятно свежо,разходка…

[quote author="kaloyan" date="1554830189"]ти си сила, аз ако ги направя тези интервали с това темпо ще…

Ми не,няма да ти е никакъв проблем просто имаш сериозни планински преходи . Там е…

Такаа ,отсечки 1000 метра 1 -5,05 мин разходка няква 2-4,50 3-4,55 Ебаси не можех да…

"Свободата е в главата.....и в краката..."- Sitting Bull

Е как ,това е най хубавото време за бягане ..не трябва да се пропуска Поздрави

За храненето.. Започнах да се доближавам до желаното състояние на постоянен глад,който удовлетворявам както мога…

08.04. Пудовка 24кг Скоростно изхвърляне от земя Дясна ръка -100 повторения -6 мин и малко…

07.04. 20 км крос пресечен терен за час и 50. Разнообразно,9км баири по черни пътища.…

Ами нормална в случая ,но имам и състезателна. Паузите са между движенията- минута,което не значи…

06.04 Пудовка 32 кг. Обръщане и тласкане по 40 на ръка-гиревой Изхвърляне от земя по…

05.04 Крос пресечен терен един час ,пулс не повече от 130. Имаше три по 800…