doni dimitrov

13.04 Крос един час . Терена разнообразен. Започва с около 3 500 изкачване ,което първо…

12.04 8 км крос леко пресечено. Пулс 110- 120 време 36 мин. Леко приятно свежо,разходка…

[quote author="kaloyan" date="1554830189"]ти си сила, аз ако ги направя тези интервали с това темпо ще…

Ми не,няма да ти е никакъв проблем просто имаш сериозни планински преходи . Там е…

Такаа ,отсечки 1000 метра 1 -5,05 мин разходка няква 2-4,50 3-4,55 Ебаси не можех да…

"Свободата е в главата.....и в краката..."- Sitting Bull

Е как ,това е най хубавото време за бягане ..не трябва да се пропуска Поздрави

За храненето.. Започнах да се доближавам до желаното състояние на постоянен глад,който удовлетворявам както мога…

08.04. Пудовка 24кг Скоростно изхвърляне от земя Дясна ръка -100 повторения -6 мин и малко…

07.04. 20 км крос пресечен терен за час и 50. Разнообразно,9км баири по черни пътища.…

Ами нормална в случая ,но имам и състезателна. Паузите са между движенията- минута,което не значи…

06.04 Пудовка 32 кг. Обръщане и тласкане по 40 на ръка-гиревой Изхвърляне от земя по…

05.04 Крос пресечен терен един час ,пулс не повече от 130. Имаше три по 800…

05.04 Физзарядка.. Пудовка 16 кг. Скоростно тласкане лява дясна по 140 на ръка 8 минути…

[quote author="Димо" date="1554449776"]Таман щях да пиша да качиш и снимки и ти си качил. Ами…

22 .03. 85-6 кг ръст 179 Ще сваля ,но не до 74 както писах..писна ми…

04.04 Крос пресечен терен. Начало -около километър равно зона на пулс 1 . Изкачване 2…

03.04 Пудовка 24 кг. Махове.... Изхвърляне от земя със смяна на ръцете на всяка бройка,по…

Историята с ръката..дълга . Седем- осем години подценяване от моя страна ,тъй като се контузвам…

[quote author="CottageCheese" date="1554106235"]Да, във Виена[/quote] Страхотен град..супер