doni dimitrov

19 .04 Сутрешна зарядка Двупудовка Руски суинг лява дясна 30 сек работа 30почивка 10 мин…

32-ка Изхвърляне от вис- по 50 на ръка Силово гребане- по 50 Фартлеци 30 мин…

Тези температурни амплитуди ранна пролет и ранна есен, ми е...т мамата лично на мен. Всичко…

Как се оправяш с болките в залавните места.. често след асфалт имам проблеми и го…

15.04 Сутрин 32-ка Изхвърляне от земя по 20 на ръка Тласкане по 20 на ръка…

Да и аз ползвам минималистични. Гледах ги (хока) и нещо не ми вдъхнаха доверие,пък много…

[quote author="Веси" date="1555252775"]Ц,не съм аз [/quote] Да видях ,поздрави..

hoka one one ? Явно съм недоразбрал...

Привет..спомена ,че бягаш с хока. Интересува ме, как се държат на спускане по камънаци и…

14.04 Пудовка -16 ка Стриктна преса лява дясна ръка с фиксация горе-15 мин Изхвърляне гиревой…

Не бе,повече са . Започнах от 24 март ,но се включих с писането седмица по-късно.…

13.04 Тегло 80 кг.

13.04 Крос един час . Терена разнообразен. Започва с около 3 500 изкачване ,което първо…

12.04 8 км крос леко пресечено. Пулс 110- 120 време 36 мин. Леко приятно свежо,разходка…

[quote author="kaloyan" date="1554830189"]ти си сила, аз ако ги направя тези интервали с това темпо ще…

Ми не,няма да ти е никакъв проблем просто имаш сериозни планински преходи . Там е…

Такаа ,отсечки 1000 метра 1 -5,05 мин разходка няква 2-4,50 3-4,55 Ебаси не можех да…

"Свободата е в главата.....и в краката..."- Sitting Bull

Е как ,това е най хубавото време за бягане ..не трябва да се пропуска Поздрави

За храненето.. Започнах да се доближавам до желаното състояние на постоянен глад,който удовлетворявам както мога…