Диляна
[quote author="cRossfit" date="1484164349"]Много добре съм запознат с Табата и какво точно представлява, и за какво…
Роси търси баланса :)Страхотно е, че намираш желание да експериментираш в кухнята! Всичко звучи много вкусно! Поздрави и…
It's My YearПривет! Поздравления за резултатите и успех с целите по-нататък! А спортът колко пъти седмично е?…
Body & mind log: living in a magical realityАз затова публикувам клипчетата, по които я правя. Така е много лесно да следя кога…
Lift Me UpДнес е [strong]ден 8:[/strong] [strong]11 минути йога[/strong] [strong][url=https://www.youtube.com/watch?v=co9tO1exHvM&list=PLUOsmAhu6av_5IJ5TuDH62FaY6uyq_ei_&t=23s&index=8]Day 8 Beginner Yoga Challenge: Find Your Balance[/url][/strong]…
Lift Me Up[quote author="Sanya" date="1484135543"]Щом аддуктор машината е в неизправност защо не правиш плие с дъмбел например…
Lift Me Up11.01.2017 г. [strong]Тренировка за крака и корем[/strong] 5 минути загрявка на велоаргометър; 1. Клек –…
Lift Me Up[quote author="James Hinks" date="1484132749"][quote author="cRossfit" date="1484056493"]Само едно уточнение,че този протокол може да се изпълнява и…
Lift Me Up[quote author="Димо" date="1484117027"][quote author="Диляна" date="1484052234"] Табатата още не съм я добавила, защото я няма в…
Lift Me Up[quote author="Margi" date="1484056413"]"proper intensity" не е 100%. :)[/quote] Явно подходяща за табатата е само 100-процентовата…
Lift Me Up[quote author="Margi" date="1484055160"]Какво, според източниците означава 100% усилие? ;)[/quote] "If you aren't completely out of…
Lift Me UpВ един форум намерих инфо относно изгорените от табатата калории. Пише, че при 100% усилия…
Lift Me Up[quote author="BGDN." date="1484049433"]Има опции във МФП да си въведеш собстшени калории и съотношения на макроси…
Lift Me Up[quote author="Димо" date="1484048739"][quote author="Диляна" date="1483961890"]...myfitnesspal ми каза, че ОКБ ми е 1330 кал, разпределени така:…
Lift Me UpОказа се, че имам известно свободно време, така че, освен със следобедното кафе, го запълних…
Lift Me Up10.01.2017 г. Ден 7 9 минути йога [strong][url=https://www.youtube.com/watch?v=yLVDgypT5VU&index=7&list=PLUOsmAhu6av_5IJ5TuDH62FaY6uyq_ei_]Day 7 Beginner Yoga Challenge: Calm and Equanimous…
Lift Me Up[quote author="Sanya" date="1483962821"]По мое лично мнение използвай собствените си сметки и разчитай на тях, а…
Lift Me UpДотук излезе, че съм стигнала 1,553 кал. А по-късно предстои и вечеря. :x Дори и…
Lift Me UpОт дневника на [strong]June[/strong] се подсетих, че скоро (има-няма 2 години :D) не съм си…
Дневникът на JuneЗдравей, Джун! Мислила ли си да пробваш йога? Действа невероятно релаксиращо и има много практики,…